Sebastian Ilsøth
En læge har gjort det klart, at du ikke bør tøve med at fjerne disse fire ting fra dit hjem.
En læge med speciale i lang levetid advarer om fire almindelige ting, der bør fjernes fra dit hjem med det samme. Ifølge ham kan de langsomt skade kroppen indefra – uden at du lægger mærke til det.
“Når du tager din hormonbalance, søvn og langsigtede helbred i betragtning, er disse ting vigtigere, end du måske tror,” siger Dr. Shayne Keddy fra Valor Wellness i en TikTok-video.
#1 Mikroovnspopcorn
“Dette overrasker mange, da det virker som et sundere valg end chips. Men poserne er belagt med et kemikalie kaldet PFAS,” forklarer Keddy.
PFAS, også kendt som “evighedskemikalier”, nedbrydes ikke naturligt og kan forblive i miljøet i hundredevis af år. Når popcornposen varmes i mikrobølgeovnen, trænger disse kemikalier ind i popcornene og videre ind i kroppen.
En undersøgelse viste, at personer, der spiste mikrobølgepopcorn dagligt i et år, havde op til 63 procent højere PFAS-niveauer end gennemsnittet.
Selvom forskere stadig undersøger de langsigtede konsekvenser, er PFAS blevet forbundet med forhøjet kolesterol, svækket immunforsvar, hormonforstyrrelser, kræftformer, nedsat fertilitet og udviklingsproblemer hos børn.
“I stedet bør du bruge en ‘air popper’ eller lave popcorn på komfuret, som din bedstemor gjorde – med kokosolie og lidt havsalt,” råder Keddy.
#2 Duftlys
“De fleste tror, at duftlys er harmløse, men når de brænder, frigiver de kemikalier som benzen og formaldehyd – stoffer, der kan være giftige ved langvarig indånding,” siger Keddy.
Benzen er et velkendt kræftfremkaldende stof, der forbindes med leukæmi og andre blodkræftformer. Det kan også irritere luftvejene. Formaldehyd kan forårsage irritation i hud, øjne, næse og hals – og øge risikoen for visse kræftformer.
Undersøgelser viser, ifølge The Post, at duftlys kan forringe luftkvaliteten i hjemmet og øge eksponeringen for disse kemikalier. Nogle studier tyder endda på, at lysene kan frigive skadelige stoffer, selv når de ikke er tændt.
Selvom forskerne stadig diskuterer, hvor farlig denne eksponering er, anbefaler Keddy at undgå duftlys helt for at være på den sikre side.
#3 Luftfriskere
“Plug-ins, spraydåser og luftfriskere til bilen – alle udsender en blanding af syntetiske kemikalier, hvoraf nogle er forbudt i andre lande,” siger Keddy.
Et af disse stoffer er Lilial, som er forbudt i EU på grund af sin reproduktionstoksicitet, men stadig findes i produkter i USA. Et andet stof er HICC, et duftstof, der kan udløse hudallergi – og som også er forbudt i Europa, men findes i visse luftfriskere og rengøringsmidler.
Selv små mængder af disse stoffer er blevet forbundet med migræne, astma, åndedrætsbesvær, hudirritation og neurologiske problemer.
Da producenter ikke er forpligtede til at oplyse om alle ingredienser, kan hjemmet dufte godt, mens luften faktisk er fyldt med skadelige stoffer.
#4 Lyspærer om aftenen
Denne advarsel handler ikke om kemikalier, men om kroppens indre ur. Vores døgnrytme, der styrer søvn, hormoner og kropstemperatur, kan forstyrres af noget så enkelt som kunstigt lys.
Keddy forklarer, at koldt LED-lys sender signaler til hjernen om, at det stadig er dag, hvilket hæmmer produktionen af melatonin, kroppens søvnhormon.
I et studie blev deltagerne udsat for 6,5 timers blåt lys sammenlignet med grønt lys af samme styrke. Det blå lys hæmmede melatoninproduktionen dobbelt så længe og forstyrrede døgnrytmen dobbelt så meget.
Langvarig eksponering for blåt lys er ifølge forskere forbundet med type 2-diabetes, hjerteproblemer, overvægt og visse kræftformer.
Keddy anbefaler derfor at bruge varmt, gyldent lys om aftenen for at beskytte både søvnen og kroppen.
