Sebastian Ilsøth
En diet har gået viralt, der har samme effekt som Novo Nordisk-medicinen – men uden at du overhoved behøver komme i nærheden af sprøjten.
En ny trend er blevet populær på TikTok, hvor brugere hævder at have fundet en billig og naturlig alternativ til de velkendte slankemidler. Opskriften, der kaldes “Oatzempic”, består ganske enkelt af havre, vand og limejuice.
Ifølge de delende brugere skulle blandingen give samme mæthedsfølelse som medicinen Ozempic, der typisk anvendes til behandling af type 2-diabetes. Forskellen? Her lover man samme effekt – uden sprøjter, recept eller bivirkninger.
Sundhedseksperter advarer dog om forsigtighed. Den påståede effekt forklares med, at visse fødevarer kan påvirke kroppens produktion af hormonet GLP-1, der regulerer både appetit og blodsukker. Dette hormon efterlignes af medicinen Ozempic.
Chris Damman, gastroenterolog ved University of Washington, fortæller til BBC, at kroppen rent faktisk kan øge niveauet af GLP-1 naturligt gennem kosten. Ifølge ham spiller fibre og polyfenoler – som findes i frugt, grøntsager, bælgfrugter og nødder – en central rolle.
Desuden kan timingen af måltiderne have betydning. Forskning viser, at det kan hjælpe at spise protein og grøntsager før kulhydrater for at styrke hormonresponsen, og at morgenmad har en bedre effekt end sene snacks.
