Senest.dk Redaktion
Et dagligt tilskud af D-vitamin bremsede cellulær aldring markant gennem fire år.
Det fremgår af en analyse fra det amerikanske VITAL-forsøg, der målte telomerernes længde hos over tusind deltagere før, under og efter forsøgsperioden. Resultatet svarer til, at cellerne hos den behandlede gruppe blev sparet for knap tre års biologisk aldring sammenlignet med placebogruppen.
Studiet er publiceret i American Journal of Clinical Nutrition og blev offentliggjort i maj 2025. Analysen indgår som et delprojekt under det store VITAL-forsøg ledet af Brigham and Women’s Hospital og Medical College of Georgia.
Sådan blev effekten målt
Telomerer er de beskyttende endestykker på kromosomerne. De afkortes lidt, hver gang en celle deler sig, og kortere telomerer er forbundet med øget risiko for aldersrelaterede sygdomme som visse kræftformer, type 2-diabetes og demens.
I delstudiet fulgte forskerne 1.054 deltagere — kvinder fra 55 år og mænd fra 50 år — der blev tilfældigt fordelt til enten 2.000 internationale enheder D3 dagligt, et gram marint omega-3 dagligt eller placebo. Telomerlængden i hvide blodlegemer blev målt ved studiestart og igen efter to og fire år, oplyser Mass General Brigham.
Hos D-vitamingruppen blev telomer-afkortningen reduceret med 140 basepar over fire år sammenlignet med placebo. Forskerne anslår, at det svarer til knap tre års mindre cellulær aldring. Omega-3 havde derimod ingen målbar effekt på telomerlængden.
Forskerne fremhæver et nybrud
Ifølge seniorforfatter JoAnn Manson, leder af forebyggende medicin på Brigham and Women’s Hospital, er VITAL det første store og langvarige randomiserede forsøg, der dokumenterer, at D-vitamintilskud beskytter telomererne og bevarer deres længde. Det oplyser hun i en pressemeddelelse fra Mass General Brigham.
Førsteforfatter Haidong Zhu fra Medical College of Georgia peger på, at fundene kan åbne for nye forebyggelsesstrategier, og at målrettet D-vitamintilskud kan vise sig at være en lovende strategi mod biologisk aldring — men hun understreger samtidig, at der er behov for yderligere forskning. Det fremgår af en omtale i Harvard Gazette.
VITAL-forsøget har tidligere vist, at D-vitamin kan dæmpe inflammation og sænke risikoen for visse kroniske sygdomme, blandt andet fremskreden kræft og autoimmune lidelser. Telomer-analysen lægger sig dermed oven i en længere række resultater fra samme forsøg.
Danske anbefalinger ligger lavere
Den anvendte dosis på 2.000 internationale enheder svarer til 50 mikrogram dagligt. Det er fem gange mere end Sundhedsstyrelsens generelle anbefaling til voksne danskere, der lyder på 10 mikrogram D-vitamin dagligt fra oktober til april.
Sundhedsstyrelsen anbefaler højere doser hele året til udvalgte grupper. Det gælder blandt andre personer over 70 år, der bør tage 20 mikrogram dagligt sammen med calcium, samt mennesker med mørk hud, dem der dækker huden om sommeren, og personer der sjældent kommer udendørs.
Studiets dosis ligger altså markant over de danske anbefalinger, og forskerne understreger selv, at der er behov for flere undersøgelser, før der kan drages konklusioner om optimal dosis eller om effekten gælder bredere befolkningsgrupper. Deltagerne i VITAL var alle over 50 år, og resultaterne kan ikke uden videre overføres til yngre voksne.
