Dr. Amanda Redfern, øjenlæge og assisterende professor ved Oregon Health & Science University's Casey Eye Institute, har delt sine bedste råd til at holde dine øjne sunde.
Øjnene består af over to millioner små, fungerende dele og er ansvarlige for 80 procent af vores læring. Derfor er det vigtigt at passe godt på dem, da de spiller en stor rolle i din generelle sundhed, og det bør ikke tages let på.
I podcasten Am I Doing It Wrong? med Raj Punjabi og Noah Michelson fra HuffPost blev Dr. Redfern spurgt om, hvad der er det værste, man kan gøre for sine øjne, og hendes svar var entydigt.
Hvad er det værste, du kan gøre for dine øjne?
Ifølge Dr. Redfern er der én handling, der virkelig kan skade dine øjne. Hun advarede kraftigt imod det og understregede, at det er noget, du skal undgå for at beskytte dine øjne.
"Det er ekstremt farligt. Lad være med at gøre det. Det er som at spille russisk roulette," sagde hun, før hun afslørede, at det værste, du kan gøre for dine øjne, er at sove med kontaktlinser i.
Hvad sker der, hvis du sover med kontaktlinser i?
Dr. Redfern forklarede, at det kan føre til hornhindesår, som er en infektion i den del af øjet, som linsen dækker. Sådanne sår kan forårsage stor skade på øjet, og i værste fald kan du miste synet.
"Det sker ikke altid, men når det sker, er det alvorligt. I de værste tilfælde kan det føre til, at du mister synet på det ene øje," sagde hun i podcasten.
Selv hvis du undgår den værste skade, kan du ende med et ar på hornhinden, hvilket kan påvirke dit syn permanent, hvis arret sidder i dit synsfelt. I så fald kan en hornhindetransplantation være nødvendig.
Hvordan undgår du risikoen?
Redfern advarer mod aktiviteter, der kan påvirke dine kontaktlinser negativt. Eksempler på dette er at bære linserne, mens du svømmer i en pool eller sø, eller når du tager et brusebad.
"Problemet med kontaktlinser er, at de kan fange bakterier mellem linsen og hornhinden, hvilket kan føre til infektioner og de komplikationer, vi netop har talt om," sagde hun.
Generelt fraråder hun alt, der udsætter dine øjne for noget, der ikke er sterilt, som for eksempel postevand. Hvis du er på ferie og har glemt din linsesvæske, anbefalede Redfern, at du enten skifter linserne ud eller går rundt med lidt sløret syn i stedet for at sove med dem i eller bruge postevand som løsning.
"Jeg vil hellere have, at du smider linserne ud og går rundt med sløret syn i weekenden," sagde hun.
Hvordan holder du dine øjne sunde?
Dr. Redfern understregede vigtigheden af at bruge øjenbeskyttelse. Hun anbefalede, at du altid beskytter dine øjne, især hvis du arbejder på projekter, der indebærer risiko for øjenskader.
"Jeg bruger altid øjenbeskyttelse, når jeg arbejder hjemme, for eksempel hvis jeg hamrer eller saver – alt, hvor noget kan flyve mod øjet," forklarede hun.
"Jeg bruger halvdelen af min tid på hospitalet og ser patienter med øjenskader, og hvad jeg ser, er simpelthen chokerende."
