Hvis du vil tabe dig, kan du starte med at undgå alle kaloriefyldte og usunde tilsætninger i din kaffe. Mælk, kondenseret mælk, fløde, sukker og det værste af det hele: sirup.
Hvis du ikke kan forestille dig din morgenkaffe uden karamelsirup, så skal du vide, at det netop er denne tilsætning, der forvandler din kaffe til gift.
For mange mennesker er en morgen uden en kop kaffe utænkelig. Kaffe er en drik, der ikke kun tilfredsstiller smagsløgene og dufter dejligt, men også giver energi til hele dagen. Det viser sig dog, at man kan smide de overskydende kilo ved at drikke kaffe.
Faktisk er det nok at undgå mælk (og andre tilsatte ting) og erstatte det med en bestemt ingrediens. Måske får det dig til at tænke på kaffe med citron, som også er populært, men det er ikke det, der er tale om her.
Metoden til vægttab? Kaffe med kokosolie
Kaffe tilsat fedt er en drik, der er meget værdsat i vestlige lande, og kaldes 'bulletproof coffee'. Den klassiske version serveres med mælk og smør.
For at forberede dette, skal du bruge kokosolie. Selvom det kan synes ret uortodokst, giver denne kombination gode resultater. Tilsæt fedtet og bland det med kaffen til du opnår skum. Det bedste resultat opnås ved at bruge en mælkeskummer.
Selvom sådan en kaffe er en reel kilde til kalorier, undertrykker den appetitten og håndterer effektivt at dæmpe sult. Hvis du indtager den i starten af dagen, vil den sikre mæthed i mange timer.
Takket være denne drik undgår du at spise snacks mellem planlagte måltider. Hvis kaffe med smør og mælk ikke er noget for dig, kan du nøjes med at tilføje en skefuld kokosolie.
Desuden har kokosolie, takket være indholdet af laurinsyre, antibakterielle samt virus- og svampedræbende egenskaber. At drikke kaffe med dette tilsat, giver derfor en række fordele, og ikke kun for figuren.
Kaffe kan være nyttig i vægttab
Kaffe med tilsat citron virker også godt i kampen mod overskydende kilo. Det er en simpel, men utrolig effektiv kombination. Kan det udrette mirakler? Bestemt ikke - det kan derfor ikke erstatte en solid kost og regelmæssig motion.
Det kan dog være værd at overveje at erstatte mælken i din kaffe med citronsaft. Dens syrlige smag vil også nedtone kaffens bitterhed, hvilket kan være fordelagtigt for dem, der ikke bryder sig om dette aspekt af smagen.
Derudover hjælper det faktisk også med at eliminere potentielle fordøjelsesproblemer, som kan opstå ved kombinationen af kaffe og mælk. Citron tilsat til kaffen påvirker primært stofskiftet, hvilket fører til effektiv forbrænding af kalorier, hvilket er en fordel i forbindelse med et vægttab.
