Sebastian Ilsøth
Mange tillægger sig vaner, som de ikke er klar over er skadelige. Ifølge en hudlæge er der mange af disse vaner, der kan skade huden.
Der er flere daglige vaner, der kan skade huden, og nu har en hudlæge sat sig for at afsløre, hvilke de er, og hvordan du kan undgå dem. Det inkluderer ting som at sove med vådt hår, sjældent at skifte pudebetræk eller at bide i en kuglepen.
Vil du bevare en sund og glødende hud, bør du derfor tænke over disse vaner. Selvom de virker harmløse, kan de have en større indvirkning på huden, end man skulle tro.
Med tiden kan du begynde at bemærke ændringer i huden, som faktisk stammer fra disse små fejl, advarer hudlæge Rinky Kapoor i en artikel på HealthShots.
“Mange af os har vaner i hverdagen, der kan skade hudens sundhed. Selvom vi ofte bekymrer os om faktorer som forurening eller kosten, er de største syndere faktisk vores egne daglige handlinger, som vi sjældent tænker over,” forklarer Kapoor.
Her er nogle af de vaner, der ifølge Lifestyle ao Minuto kan skade huden, og hvordan du kan undgå dem:
1. At støtte hovedet med hænderne
“Når du presser hagen mod hænderne, kan det svække hudens elasticitet, og hænderne er ofte fyldt med bakterier. Hyppig berøring kan føre til akne og irritation. Brug i stedet et serviet, hvis du skal støtte hagen,” siger Kapoor.
2. En beskidt mobil mod huden
“Rens din telefon regelmæssigt med et passende rengøringsmiddel, og undgå at holde den mod ansigtet for længe. Brug et desinficerende spray, når du er ude,” anbefaler hudlægen.
3. At sove med vådt hår
“Vådt hår kan føre til skæl, hudbetændelse og irritation. Sørg for, at håret er helt tørt, inden du går i seng,” advarer Kapoor.
4. At trække og gnide huden for meget
“Vær forsigtig, når du fjerner makeup. Forsøg at være så skånsom som muligt,” siger hun.
5. At glemme at skifte pudebetræk ofte
“Pudebetræk opsamler olie, sved og bakterier, som kan tilstoppe porerne. Vask dem mindst én gang om ugen,” lyder rådet fra hudlægen.
6. At bære stramme stropper eller tøj
“Stramt tøj kan skabe friktion, irritation og udslæt. Vælg i stedet løsere og åndbare materialer, når det er muligt,” siger Kapoor.
7. For varme bade
“Meget varmt vand kan udtørre huden og fjerne dens naturlige olier,” advarer hun.
8. At bide i kuglepenne eller negle
“Det kan skade huden omkring læber og negle og øge risikoen for infektion. Sørg for at holde hænderne rene, og klip neglene regelmæssigt,” understreger hudlægen.
9. At knibe øjnene sammen
“Det kan med tiden give fine linjer omkring øjnene og på panden,” advarer Kapoor.
10, At bruge for gamle produkter
“Hudplejeprodukter, der er udløbet, kan irritere huden og forårsage allergiske reaktioner,” siger hun.
11. At lade solcreme sidde om natten
“Hvis du ikke fjerner solcreme om aftenen, kan den tilstoppe porerne og give udslæt,” afslører eksperten.
12. At røre for meget ved huden
“Det kan være svært at stoppe, men det er vigtigt at undgå. Hvis du ikke kan lade være, kan professionel behandling hjælpe,” slutter Kapoor.
