Mænd skal naturligvis gøre, hvad de kan for at holde sig sunde og raske. Her kommer forebyggelse af prostatakræft også ind i billedet. Desværre er det langt fra alle mænd, der har fokus på det. Det handler ofte om, at de tror, at det ikke er noget, der rammer dem.
Ifølge Mayo Clinic er det dog en af de mest almindelige kræftformer, som kan vokse langsomt og forblive begrænset til prostata uden alvorlig skade. Andre typer kan være aggressive og sprede sig hurtigt. Derfor er det vigtigt, at man ikke undervurderer vigtigheden af at forebygge det.
Regelmæssige lægebesøg og kontroller er afgørende for tidlig opdagelse og behandling. Det er også godt at kende til fødevarer og vitaminer, der hjælper med at forebygge prostatakræft. Hvis du har et godt kendskab til dette, kan du sørge for at integrere begge dele i din kost.
Et vitamin, der forebygger prostatakræft
Forskellige videnskabelige studier viser, at der er flere vitaminer, der er essentielle i denne forbindelse. NIH's kliniske forsøg i 2001 viste, at selen og E-vitamin ikke havde en positiv effekt på forebyggelsen af prostatakræft.
Forskningen fortsatte, og Harvard University afslørede, at D-vitamin faktisk kan være med til at reducere risikoen for prostatakræft. D-vitamin hjælper kroppen med at optage calcium, hvilket gavner mænd i forebyggelsen af denne sygdom. Derfor er det meget vigtigt at få nok D-vitamin i det daglige.
Hvordan indtages vitamin D?
Harvard University anbefaler mænd at øge deres indtag af D-vitamin for at forebygge prostatakræft. Dette kan opnås gennem en sund kost, der inkluderer mælk, æg, lever og fisk.
Der findes også kosttilskud, men det anbefales altid at konsultere en sundhedsspecialist, før man ændrer sin kost. Det gør sig også gældende, hvis du har gjort dig tanker om at tage piller, der kan øge dit indtag af D-vitamin.
