Sebastian Ilsøth
Mange tror de små stik virker som magi
Måske føles det, som om kiloene sidder fast, selvom vægttabssprøjten er i gang.
Mange sætter deres håb i medicinen, men britiske eksperter advarer om, at det ikke er hele løsningen.
Medicin alene ændrer ikke dårlige vaner
Mounjaro, som blev godkendt i Storbritannien i november 2024 og oprindeligt udviklet til behandling af type 2-diabetes, er blevet anerkendt for sin evne til at reducere appetitten markant.
Men Dr. Crystal Wyllie fra ZAVA forklarer, at det er helt normalt at opleve et vægtplateau, selv med medicinen. “Selvom Mounjaro er effektivt til vægttab, er det almindeligt at ramme et plateau på et tidspunkt,” siger hun til Daily Record.
Effekten øges typisk, når dosen langsomt øges til 15 mg ugentligt.
Mange mærker dog først tydelige resultater efter to til tre måneder. Samtidig anbefaler eksperterne at være tålmodig, hvis bivirkningerne er svære – det kan være bedre at holde sig på en lavere dosis lidt længere.
Kosten kan hæmme effekten
Ingen vægttabssprøjte kan modvirke for højt kalorieindtag.
Selvom appetitten reduceres, vil vægten stagnerer, hvis man indtager flere kalorier, end man forbrænder.
Eksperterne anbefaler derfor at holde styr på kalorieindtaget, vælge uforarbejdede fødevarer, drikke rigeligt med vand og begrænse alkoholforbruget.
Søvn og stress kan spænde ben
For lidt søvn og for meget stress øger niveauet af cortisol, som især fremmer fedtlagring på maven.
Søvnmangel påvirker desuden kroppens sulthormoner, hvilket kan føre til intens sult.
Eksperterne anbefaler at få mindst syv timers søvn og finde ro med for eksempel dagbogsskrivning eller mindfulness.
Helbred og medicin spiller en rolle
Sygdomme som PCOS, lavt stofskifte og insulinresistens kan gøre vægttab sværere. Også medicin som steroider og antidepressiva kan hæmme vægttab.
Her er det vigtigt at tale med sin læge for at justere behandlingen.
Tålmodighed er nøglen
Vægttab tager tid, og de første kilo er ofte kun væske.
Støtte fra venner og familie kan være afgørende for at undgå opgivenhed og fastholde vedholdenhed. Eksperterne understreger, at konsistens altid vinder over hastighed.
