Dine fødder fortjener opmærksomhed og pleje. I Danmark tilbringer vi størstedelen af året med fødderne pakket ind i sokker og solide sko. Når solen endelig kigger frem, kommer sandaler og klipklapper på banen, og det er en oplagt mulighed for at tage et ekstra kig på dine fødder. De kan nemlig afsløre meget om din sundhedstilstand.
Ifølge Dr. Babak Ashrafi fra Superdrug Online Doctor kan fødderne give tidlige tegn på alt fra diabetes til hjerteproblemer, før andre symptomer opstår. Han forklarer, at føddernes tilstand kan være et spejl på kroppens indre helbred og give indikationer på alt fra kredsløbsproblemer til systemiske sygdomme. Derfor er de en vigtig del af rutinemæssige sundhedstjek.
Her er fire tegn på dine fødder, du bør holde øje med:
1. Farveændringer
Farveforandringer kan være et signal om sundhedsproblemer. Blå eller lilla fødder kan skyldes dårlig blodcirkulation eller hjerte-kar-sygdomme som perifer vaskulær sygdom, der ofte er forbundet med diabetes eller rygning.
Røde fødder kan indikere en allergisk reaktion eller en infektion som cellulitis, som opstår, når bakterier eller svamp trænger ind gennem huden. Ved mistanke om infektion bør du kontakte en læge.
2. Hævelse
Hævelse i fødderne kan opstå på grund af en skade, og i sådanne tilfælde kan hvile, is og kompression hjælpe. Vedvarende hævelse kan skyldes væskeophobning (ødem), som kræver lægelig vurdering.
Ubehandlet hævelse kan føre til smerter og besvær med at gå og kan være et symptom på alvorlige tilstande som hjertesvigt.
3. Følelsesløshed og prikken
En midlertidig følelse af "sovende fødder" er normalt efter at have siddet i samme position for længe.
Men vedvarende følelsesløshed eller prikken kan være tegn på diabetisk neuropati, som skyldes nerveskader forårsaget af højt blodsukker. Hvis begge fødder er påvirket, bør du opsøge læge.
4. Ændringer i hud og negle
Tykke, gule negle kan tyde på en svampeinfektion, som ofte kan behandles med svampedræbende midler. Tørre, sprukne hæle kan være forårsaget af sko uden støtte eller langvarigt stående arbejde, men i nogle tilfælde kan det også indikere en underaktiv skjoldbruskkirtel (hypothyreose).
Ved at holde øje med disse tegn kan du tage vigtige skridt mod at passe bedre på både dine fødder og din generelle sundhed.
