Læger afslører: Disse “tømmermandskure” du tror virker – men som ødelægger din krop

Efter højtider med lange middage og alkoholholdige drikke vågner mange op med den velkendte fornemmelse: en tung hovedpine, kvalme og en krop, der føles som om den har fået et par ekstra år på bagen.

Når tømmermændene melder deres ankomst, vælter de sociale medier over med hurtige løsninger og kure. Men eksperter advarer om, at flere af de populære råd kan gøre mere skade end gavn, da de bygger på misforståelser af, hvordan kroppen håndterer alkohol.

Ifølge specialister er det grundlæggende problem, at der ikke findes nogen hurtig løsning. Leveren arbejder i sit eget tempo, og processen kan ikke fremskyndes ved hjælp af kaffe, fed mad eller endnu en drink.

Dr. Hillary Lin, læge i New York, påpeger, at mange fejlagtigt tror, at leveren fungerer som en svamp, der hurtigt kan opsuge og skylle giftstoffer ud.

Ingen genveje
I virkeligheden er det en langsom kemisk proces. Som hun forklarer: “Tømmermænd er kroppens reaktion på ophobede toksiner, og vi kan ikke ‘snyde’ helingsprocessen, når den først er i gang.”

På trods af denne viden lever myterne stadig videre. Nogle prøver sig med den klassiske “reparationsøl”, selvom ekstra alkohol kun forlænger belastningen på leveren.

Andre sætter deres lid til bacon og fed morgenmad, men alkoholen er allerede optaget i blodet, når man vågner, og tung mad kan faktisk forværre en irriteret mave.

Kaffe og sodavand bliver ofte brugt som en redning, men koffein øger væsketabet og kan forværre både hovedpine og hjertebanken.

Plastre mod køresyge og diverse kosttilskud lover hurtig lindring, men de virker ofte for langsomt til at have nogen reel effekt, da alkoholen allerede er nedbrudt i kroppen.

Og ideen om at svede alkoholen ud i fitnesscenteret er både sejlivet og misforstået.

Alkohol udskilles ikke gennem sved, og intens træning kan i stedet føre til svimmelhed og yderligere dehydrering.

Eksperternes konklusion er klar:

Tid og hvile er de eneste pålidelige løsninger for at komme sig. Forebyggelse er stadig den bedste strategi, og når skaden er sket, handler det om væske, let mad og ro. Som Dr. Hillary Lin afslutningsvis siger: “Der er ingen genveje til at blive ædru.”