Sebastian Ilsøth
En læge har afsløret, at hun har en helt særlig vane efter alle måltider, da hun ganske enkelt er bange for at få et hjerteanfald eller demens.
En hurtig og enkel vane, som du måske overser, kan sænke din risiko for både hjerteanfald, slagtilfælde og demens.
Den amerikanske læge, Mac Toohey, der kalder sig selv Dr. Mac, deler, at hun bruger tandtråd flere gange om dagen – og videnskaben støtter hendes anbefaling.
“I bruger tandtråd efter hvert måltid, fordi jeg er bange for både hjerteanfald og demens, når jeg bliver ældre,” siger hun i en viral TikTok-video (@drtoohey), ifølge New York Post.
Selvom den amerikanske tandlægeforening anbefaler brug af tandtråd mindst én gang dagligt, er det kun 32 %, der rent faktisk gør det. Samme undersøgelse fra 2019 afslørede, at 32 % af amerikanerne slet ikke bruger tandtråd.
God mundhygiejne giver ikke kun sundhedsmæssige fordele for tænderne, men også for resten af kroppen. Dette skyldes, at bakterierne, der forårsager tandkødsbetændelse, kan sprede sig fra munden til andre steder i kroppen.
I 2019 afslørede norske forskere, at de bakterier, der forårsager tandkødsbetændelse, kan nå hjernen, hvor de producerer et protein, der skader hjerneceller. Dette kan på sigt føre til hukommelsestab og demens. I en undersøgelse af 53 personer med Alzheimers, testede 96 % positivt for dette enzym.
“Offentligheden skal blive mere opmærksom på sammenhængen mellem mundhygiejne og kognitive funktioner,” siger Chia-Shu Lin, professor i tandlægevidenskab ved National Yang Ming Chiao Tung University i Taiwan, til Newsweek.
Dårlig mundhygiejne øger også risikoen for hjertesygdom. Forskning viser, at personer med tandkødsbetændelse har 28 % højere risiko for at få et hjerteanfald.
“Studier viser, at folk, der børster tænder regelmæssigt og får tandrensninger, har sundere hjerter og lavere risiko for hjertesygdom,” siger gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi i en TikTok-video.
Din risiko for slagtilfælde er også påvirket af dine tandbørste- og tandtrådvaner. En undersøgelse fra i år viste, at brug af tandtråd mindst én gang om ugen reducerede risikoen for iskæmisk slagtilfælde med 22 %, kardioembolisk slagtilfælde med 44 % og atrieflimren (AFib) med 12 %.
“Oral hygiejne er forbundet med inflammation og åreforkalkning. Tandtråd kan mindske risikoen for slagtilfælde ved at reducere orale infektioner og inflammation, og samtidig fremme sundere vaner,” siger Dr. Souvik Sen, hovedforfatter af undersøgelsen.
“Selvom mange påpeger, at tandpleje kan være dyrt, er tandtråd en sund vane, der er både billig og nem at tage til sig, og findes næsten overalt.”
Og det stopper ikke der: Nyere forskning viser også, at mundbakterier kan være forbundet med kræft i hoved og hals.
Selvom Toohey indrømmer, at det måske virker ‘skørt’, at tandtråd kan have så stor betydning for sundheden, understreger hun, at det giver mening, fordi alt hænger sammen.
“Men du kan være sikker på én ting: Hvis du inviterer mig på restaurant, bruger jeg tandtråd efter måltidet. Jeg går høfligt på toilettet eller træder udenfor, men jeg gør det. Det er en af de ting, jeg ikke har tænkt mig at dø af,” afslutter hun.
