Sebastian Juul
Lægen forklarer, at der findes tre simple observationer, som kan pege på øget risiko for sygdommen.
Når det kommer til helbred, er det ofte de små, næsten usynlige signaler i hverdagen, vi overser.
Mange af os er optaget af hverdagens travlhed, rutiner og planer, hvor vi bare forventer, at kroppen fungerer.
Desværre stopper de færreste op for at mærke efter, om noget føles anderledes end normalt. Alligevel er der små tegn, der kan vise sig uden store anstrengelser.
Tegn, der kan opstå derhjemme, uden behov for måleinstrumenter eller omfattende undersøgelser. Ofte starter de vigtige indsigter netop her.
En amerikansk hjertelæge har nu sat fokus på tre enkle ting, vi selv kan holde øje med.
Han taler af erfaring, efter selv at have gennemgået et hjerteanfald for tre år siden. I dag deler han sin viden på sociale medier for at hjælpe folk med at reagere i tide.
Tre tegn du kan holde øje med derhjemme
På sin TikTok forklarer den amerikanske hjertekirurg Dr. Jeremy London, at der er tre enkle ting, du selv kan observere, som kan indikere en øget risiko for hjertesygdom.
Den første indikator er forholdet mellem talje og højde. Hvis taljen udgør mere end halvdelen af din højde, kan det ifølge lægen være et faresignal.
”Et talje-højde-forhold på over 0,5 er en tydelig indikator på en øget risiko for koronar hjertesygdom og andre hjertesygdomme,” siger han i videoen.
Forklaringen er, at fedt omkring maven ofte hænger sammen med øget belastning på hjertet.
Det andet tegn findes på benene. Hvis der mangler hårvækst på skinnebenene eller bagsiden af læggene, kan det være et tegn på dårlig blodcirkulation.
Ifølge Dr. London kan blokeringer i benenes blodkar ofte være forbundet med problemer i hjertet.
Hvornår du bør reagere
Det tredje signal er hævelse i begge ben. Her påpeger lægen, at hjertets pumpefunktion kan være svækket, hvilket får væske til at ophobe sig i underkroppen.
Dr. Jeremy London understreger dog, at fraværet af disse tegn ikke nødvendigvis betyder, at dit hjerte er sundt.
Rygning, usund kost, manglende motion og et højt alkoholforbrug spiller stadig en stor rolle i hjertesundheden.
Viser et eller flere af disse tegn sig, anbefaler han stærkt, at du søger vurdering hos en lægefaglig person.
Klik for at vise eksternt indhold fra tiktok,
– Du kan altid aktivere og deaktivere tredjepartsindhold.
