Sebastian Juul
En gruppe forskere har afsløret, hvad du skal gøre for at leve 10 år længere.
Diabetes, højt blodtryk og rygning – disse er blot nogle af de risikofaktorer, der kan føre til hjerteanfald eller slagtilfælde. Men ved at reducere disse faktorer kan man forøge sin levealder, viser en ny international undersøgelse.
Undersøgelsen har set nærmere på, hvor meget længere man kan leve, hvis man undgår eller håndterer faktorer, der øger risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde.
Hvordan risikofaktorer påvirker levetiden
Forskerne ønskede at undersøge, hvordan kontrol med eller fravær af bestemte risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme kunne påvirke levetiden. Undersøgelsen, der blev ledet af tyske forskere og offentliggjort i The New England Journal of Medicine, analyserede data fra over to millioner mennesker i 39 lande med fokus på hjerte-kar-risici.
Ved hjælp af avancerede modelberegninger vurderede forskerne risikoen for hjerte-kar-sygdomme som hjerteanfald eller slagtilfælde blandt personer med og uden fem velkendte risikofaktorer, som står for cirka halvdelen af alle hjerte-kar-sygdomme på verdensplan:
- Forhøjet blodtryk
- Rygning
- Diabetes
- Vægtproblemer (under- eller overvægt)
- Højt kolesteroltal
Et væsentligt kortere liv
Resultaterne viste, at personer, der i 50-årsalderen havde alle disse risikofaktorer, udviklede hjerte-kar-sygdomme tidligere end dem uden disse faktorer. For mænd var forskellen i gennemsnit 10,6 år, mens kvinder mistede hele 13,3 år.
Den gennemsnitlige levetid for kvinder var 14,5 år kortere, mens mænd mistede 11,8 år. Det indikerer, at risikofaktorerne påvirker kvinder mere end mænd.
Ifølge professor Ulrich Laufs, leder af Klinik og Poliklinik for Kardiologi ved Universitätsklinikum Leipzig, forstærker disse risikofaktorer hinanden. For eksempel viste undersøgelsen, at rygning og højt blodtryk har en særlig kraftig sammenhæng.
Hvis en person stopper med at ryge mellem 55 og 60 år, kan det give op til to ekstra år af livet. Yderligere 1,7 år kan opnås, hvis personen samtidig får kontrol over blodtrykket.
Hvis man i alderen 55-60 år formår at undgå alle fem risikofaktorer, viser undersøgelsen, at den forventede levetid kan stige med cirka fem år. Det understreger, at det aldrig er for sent at ændre livsstil, reducere risikofaktorer og dermed forebygge hjerte-kar-sygdomme.
