Selvom det er alment kendt, at lungerne spiller en central rolle i kroppens livsnødvendige funktion, nemlig vejrtrækningen, er deres funktion mere kompleks end blot at optage ilt og udskille kuldioxid.
Hele åndedrætssystemet arbejder i tæt samspil for at opretholde denne proces. Selvom lungerne er skjulte, kan deres aktivitet let mærkes – prøv blot at placere hænderne på brystet og tage en dyb indånding.
Lungernes unikke egenskaber
Lungerne befinder sig i brysthulen, hvor de flankerer hjertet og beskyttes af ribbenene. De er hule organer, omgivet af pleura, en dobbeltlaget membran med smørende væske, der forhindrer friktion mod brystkassens vægge. Mellem de to lunger findes mediastinum, mens mellemgulvet under lungerne adskiller brysthulen fra bughulen.
Det er værd at bemærke, at lungerne ikke er ens. Hjertet, der ligger mod venstre, betyder, at højre lunge er større end venstre. Desuden er lungerne opdelt i lapper: Højre lunge har tre lapper (øvre, midterste og nedre), mens venstre kun har to (øvre og nedre).
Sundhed og vedligeholdelse af lungerne
Lungernes velbefindende er afgørende for kroppens generelle sundhed. Derfor er det vigtigt at tage vare på dem, blandt andet gennem en sund kost.
Frugt kan spille en vigtig rolle i denne forbindelse, især frugter med et højt indhold af antioxidanter og vitaminer.
Frugtens betydning for lungesundheden
Citrusfrugter som appelsiner og citroner er særligt gavnlige, da de er rige på C-vitamin. Dette vitamin styrker immunsystemet og understøtter produktionen af hvide blodlegemer, som bekæmper infektioner og luftvejssygdomme.
Derudover indeholder citrusfrugter antioxidanter, som beskytter lungeceller mod skader fra forurening og giftstoffer. En undersøgelse offentliggjort i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine peger på, at disse egenskaber kan have en markant positiv effekt på lungernes sundhed.
