Charan Ranganath, professor i neurovidenskab og psykologi ved University of California, Davis, udforsker hukommelsens mekanismer i sin nye bog 'Why We Remember: Unlocking Memory's Power to Hold on to What Matters'.
Med over 25 års forskning i hukommelse bag sig, deler han nu fem afgørende tips til offentligheden om, hvordan man kan undgå at glemme, hvor man har lagt sine nøgler, ifølge Fast Company.
Ranganath påpeger, at hukommelse ikke bare er et værktøj til at genkalde sig fortiden; den spiller også en central rolle i vores nuværende og fremtidige tænkning, planlægning og forestillingsevne.
Desuden forklarer han, at vores minder er dynamiske og kan ændres af vores overbevisninger og følelser, hvilket understreger, at vores hukommelse ikke er ufejlbarlig.
I bogen fremhæver han også vigtigheden af at begå fejl og stå over for udfordringer, som han beskriver som væsentlige for læring gennem fejl, især i vanskelige perioder.
Glemmer du tit, hvor dine nøgler ligger?
Ranganath har en værdifuld løsning til dette problem.
Han betoner betydningen af at vedligeholde frontallapperne, også kendt som det præfrontale cortex, som er vital for hukommelsen. Han anbefaler træning gennem mindfulness for at forbedre evnen til at huske, hvor man har lagt sine nøgler.
Læs også
