En ekspert har afsløret et effektivt trick, som hjælper forældre med at få deres børn til at falde i søvn uden problemer.
At få et barn til at sove kan være en af de mest udfordrende opgaver for forældre. Fra beroligende metoder til at ignorere gråd, afprøver mange forældre forskellige tilgange for at få deres børn til at falde til ro.
En enkel teknik har for nylig fået stor ros blandt forældre, og en TikTok-bruger har endda udtalt, at den "reddede min forstand." Ifølge eksperten går metoden ud på gradvist at flytte en stol ud af barnets værelse, i takt med at barnet bliver mere trygt ved at falde i søvn alene.
"Stolmetoden er designet til at mindske den angst, børn føler, når de adskilles fra deres forældre ved sengetid," forklarer Ashley Hainsworth fra Cuckooland, der specialiserer sig i børnesenge og køjesenge, ifølge Express.
"Du starter med at sidde på en stol ved siden af barnets seng og giver tryghed. Hver nat flytter du stolen lidt længere væk, indtil du til sidst er uden for værelset. Denne gradvise tilbagetrækning hjælper barnet med at føle sig trygt og opbygger deres selvtillid til at falde i søvn alene."
Metoden vinder hurtigt popularitet på grund af sin rolige og strukturerede tilgang til at håndtere problemer omkring sengetid. Ashley understreger dog, at tålmodighed og konsekvens er nøglen.
"Det er ikke en hurtig løsning, men det skaber en følelse af tryghed og rutine. Forældre skal være rolige og vedholdende, da børnene i starten kan modsætte sig forandringerne," siger hun.
Derudover anbefaler Ashley at holde sengetiden konsekvent hver aften.
"Rutiner er afgørende, når det gælder sengetid. En forudsigelig række aktiviteter som et bad, tandbørstning og en godnathistorie signalerer til barnet, at det er tid til at falde til ro. Denne rutine reducerer angst og forbereder både barnets krop og sind på søvn," afslutter Ashley.
