‘Det er skadeligt for helbredet at sove ved siden af en der snorker

At leve sammen med en, der snorker, kan være en enorm tålmodighedsprøve. Hver gang du bliver vækket af de pludselige lyde, må du give din partner et lille puff og forsøge at falde tilbage i søvn, men det kan være svært at få den nødvendige hvile. Det er selvfølgelig ikke godt for dit parforhold, og nu viser forskning, at det også kan have negative konsekvenser for dit helbred.

Det er næsten en selvfølge, at den søvnmangel, som følger med at sove med en snorkende partner, vil påvirke både din fysiske og mentale sundhed. Nye undersøgelser har kastet lys over, hvordan dette kan påvirke din sundhedstilstand.

Søvnmangel kan føre til fedme, angst og depression
De afbrudte nætter og de konstante forstyrrelser i søvnmønstrene, som man oplever, når man deler seng med en snorker, øger risikoen for både angst og depression. Derudover kan det også føre til vægtøgning og en øget risiko for slagtilfælde.

Når din partner snorker, bliver din søvn forstyrret, og selvom du måske ikke altid er bevidst om det, vågner du flere gange i løbet af natten. Dette forstyrrer din søvnrytme og er ikke sundt for kroppen.

Den manglende søvn kan føre til en negativ stemning derhjemme, som kan skade parforholdet. Hvis der er en konstant negativ atmosfære, kan det på sigt føre til stress, betændelsestilstande, appetitforstyrrelser og et svækket immunsystem.

Flere fejl og langsommere tankeprocesser
Hvis dit arbejde kræver, at du er på toppen, kan det at leve med en snorker have stor indflydelse på dine præstationer. Mangel på søvn gør, at du er mere tilbøjelig til at lave fejl, tænker langsommere og har lavere produktivitet. Det kan betyde, at du ikke lever op til dine arbejdsresultater, hvilket i sidste ende kan påvirke din karriere negativt.

I situationer som eksamener eller vigtige deadlines er det måske nødvendigt at finde et alternativt sted at sove, væk fra den snorkende partner – selvom dette kan skabe nye problemer i forholdet.

Snorken kan føre til høreskader
En undersøgelse fra Queen’s University i Canada har undersøgt, hvordan snorkelyde kan påvirke hørelsen. Forskerne så på par, hvor den ene havde svær søvnapnø. Det viste sig, at snorken ikke skadede den person, der snorkede, men deres partner fik høreskader, svarende til at have sovet ved siden af en industrimaskine. Dette var særligt udtalt på det øre, der vendte mod den snorkende person.

Tidligere forskning fra Imperial College of Science i London har også påvist, at høje lyde, som dem fra snorken, kan øge blodtrykket. Hvis støjniveauet er højt nok, kan det føre til forhøjet blodtryk, som på sigt kan resultere i nyreproblemer, demens og hjertekarsygdomme.

Læger anbefaler, at man benytter ørepropper eller hovedtelefoner for at beskytte sig mod snorkelydene, eller i sidste ende flytter til et andet rum for at få den nødvendige søvn.

Samlet set er der flere gode grunde til at tage fat på problemet, hvis din partner snorker, for både dit helbred og jeres forholds skyld.