Sebastian Ilsøth
Der findes ikke et konkret svar på, hvor ofte man bør lade vandet, da det afhænger af din alder.
At lette sig, gå på toilettet eller tage en tur på kummen – uanset hvad man kalder det, er urinering en næsten universel oplevelse, men hyppigheden varierer fra person til person.
Nogle vågner flere gange om natten med et presserende behov, mens andre kan klare sig hele arbejdsdagen uden at skulle på toilettet. Hvor man befinder sig på denne skala, kan sige meget om ens generelle helbred.
Ifølge Hamid Abboudi, speciallæge i urologi ved New Victoria Hospital, kan visse drikkevarer som te, kaffe, alkohol og kulsyreholdige drikke øge behovet for at tisse, da de kan få blæren til at blive overaktiv eller mere følsom.
Derudover kan medicinske tilstande som urinvejsinfektioner, prostata- eller blærekræft, multipel sklerose og slagtilfælde også påvirke hyppigheden af vandladning. Køn og graviditet spiller også en rolle.
Dog er alder den vigtigste faktor, forklarer Hamid: “I løbet af et menneskes liv vil toiletvanerne sandsynligvis ændre sig flere gange.”
Så hvad er ‘normalt’ i forskellige aldre? Her er en oversigt, ifølge Metro.
Børn: 6 til 14 gange om dagen
Små børn kan tisse 8-14 gange om dagen, mens større børn typisk gør det 6-12 gange dagligt, siger Hamid.
Hvis et barn tisser oftere end dette, kan det skyldes faktorer som:
- Angst
- Koffeinindtag (som øger urinproduktionen og kan forårsage blærespasmer)
- Forstoppelse
- Allergiske reaktioner på visse ingredienser
- At holde sig for længe
- Lille blærekapacitet
- Strukturelle problemer med blæren eller urinrøret
Teenagere: 4 til 6 gange om dagen
Teenagere tisser typisk 4-6 gange om dagen, men hormonelle ændringer under puberteten kan føre til, at dette antal stiger.
Hamid forklarer, at dette som regel ikke er noget at bekymre sig om og vil ofte forsvinde af sig selv. Dog kan vedvarende problemer være tegn på urinvejsinfektioner, diabetes, for meget koffein eller sjældnere blærekræft.
Voksne under 60 år: 6 til 9 gange om dagen
Hos voksne er det normalt at tisse 5-8 gange om dagen, samt eventuelt én gang om natten afhængigt af omstændighederne.
Hamid tilføjer, at kvinder ofte tisser oftere end mænd. En undersøgelse viste, at kvinder i gennemsnit tisser 5,6 gange om dagen, mens mænd tisser 4,8 gange.
Graviditet kan også øge toiletbesøgene hos kvinder, da barnets tryk på livmoderen øger behovet for at tisse, også om natten. Urinvejsinfektioner, som er almindelige blandt kvinder, kan også føre til hyppigere vandladning.
Voksne over 60 år: Op til 10 gange om dagen
Når vi bliver ældre, bliver det sværere at holde sig, da nyrefunktionen aftager, og blæremusklerne svækkes.
Ifølge det britiske sundhedsvæsen (NHS) er natlig vandladning mere udbredt blandt ældre, som ofte skal op flere gange om natten på grund af nedsat produktion af antidiuretisk hormon (ADH), som regulerer kroppens væskebalance.
Hamid påpeger også, at ældre voksne ofte får vanddrivende medicin, som kan føre til hyppigere toiletbesøg både dag og nat.
Hos mænd vokser prostataen med alderen, hvilket kan presse på blæren og føre til øget vandladning.
