Psykologien viser: Dette er årsagen til at nogle foretrækker at være alene

Det kan måske føles lidt mærkeligt i en verden, hvor sociale evner ofte ses som nøglen til succes. Men ifølge psykologien kan det faktisk være en mental gave at trives i eget selskab.

Og nej, det handler ikke om at være asocial – det er noget langt dybere.

For dem, der søger ro fremfor menneskemylder, tyder forskning på, at evnen til at være alene hænger sammen med en stærk indre selvforståelse.

Når der ikke er støj udefra, skaber det plads til refleksion. Det skriver The Mirror.

Under corona-nedlukningen viste undersøgelser, at denne selvvalgte isolation hjalp folk med at udfordre gamle tankemønstre og opbygge selvmedfølelse.

Carl Jung sagde engang: “Dine visioner bliver først klare, når du kan kigge ind i dit eget hjerte. Den, der ser udad, drømmer; den, der ser indad, vågner.”

Der er også en ekstra gevinst: kreativitet. Alenetid giver hjernen mulighed for at forbinde ideer på nye måder, og ifølge forskere kan det styrke både fleksibilitet i tænkning og problemløsning. Et studie fra Indonesien viste, at introverte elever klarede sig bedre på kreative matematikopgaver end deres udadvendte klassekammerater.

Samtidig er det blevet klart, at dem, der vælger alenehed, ofte træffer beslutninger, der er i tråd med deres egne værdier fremfor eksterne forventninger. De følger en indre kompasnål, hvilket giver dem stærkere grænser og sundere relationer.

De håndterer også følelser på en anden måde. Hvor andre ringer til en ven, griber de efter dagbogen eller søger stilhed. Det giver dem styrke i pressede situationer og øger deres følelsesmæssige modstandskraft.

Endelig danner de færre, men dybere bånd. For dem handler samvær ikke om småsnak – det handler om ægthed, dybde og nærvær.