Kan du forestille dig at tage 250.000 skridt på blot en uge? For den britiske YouTuber Jack Massey Welsh blev denne ekstreme udfordring til virkelighed. I syv dage udsatte han sine fødder for en belastning, som de færreste ville kunne klare.
Konsekvenserne? Hævede ankler, en klemt negl og et hav af vabler – men også bemærkelsesværdige forandringer i kroppen.
Jack dokumenterede hele sin krævende rejse i en video, der hurtigt blev viral med over 1,5 millioner visninger. På bare en uge tilbagelagde han, hvad der svarer til 27 kilometer om dagen – mere end tre gange de anbefalede 10.000 skridt.
Han lagde stærkt ud den første dag med 15.500 skridt om morgenen, efterfulgt af 14.000 om eftermiddagen og en "lille" aftentur med hunden.
"Jeg ser faktisk smallere ud, end da jeg startede, hvilket jeg slet ikke havde forventet," bemærkede Jack, da han sammenlignede billeder af sin krop før og efter udfordringen.
På blot syv dage tabte han 0,9 kilo, og selvom hans overkrop blev mindre, voksede hans lår med 0,5 centimeter.
Men det var langt fra en smertefri oplevelse. På femte dagen måtte han tage smertestillende medicin for at kunne fortsætte. Vablerne var uundgåelige, og hans fødder var så hævede, at han knap kunne gå normalt.
"Jeg troede ikke, jeg ville kunne se nogen fysisk forandring, så det her har virkelig overrasket mig," sagde han, samtidig med at han indrømmede, at det havde været en ekstremt hård udfordring.
Selvom Jack opnåede imponerende resultater, fraråder han på det kraftigste at forsøge det samme. "Vil jeg anbefale at gå 250.000 skridt på en uge? Overhovedet ikke. Mine led kunne simpelthen ikke følge med. Nu, to dage senere, venter jeg stadig på, at hævelsen i mine ankler forsvinder."
Så selvom udfordringen lyder spændende, kan det være en god idé at holde sig til en mere moderat tilgang – eller i det mindste investere i et par virkelig gode sko.
Se Jacks lange gåtur – og det vilde før-og-efter-billede – her:
