Sebastian Juul
Din numse siger meget mere om dig, end du tror.
Når man går en tur gennem byen, er det tydeligt, at mange danskere bruger mange timer siddende, både på kontoret og derhjemme foran skærmen. Vore daglige rutiner påvirker kroppen, selv når vi ikke er opmærksomme på det.
Derfor er det ikke overraskende, at flere undersøgelser fokuserer på vores vaner. Små ændringer i aktivitetsniveauet kan have en større betydning, end man måske først antager.
Forskning har gjort det lettere at forstå, hvordan muskler reagerer på alt fra alder til livsstil. Og kroppen kan faktisk give tidlige advarselstegn om helbredet, langt før man skulle tro.
Det skriver mediet TM.
Forskerne bag studiet
Studiet bygger på mere end 60.000 MR-scanninger fra UK Biobank. Forskerne fra University of Westminster har især set på gluteus maximus, en af kroppens mest aktive muskler. De anvendte avanceret 3D-billedbehandling til at kortlægge selv små ændringer i muskelstrukturen.
“I modsætning til tidligere studier, der primært har set på muskelstørrelse eller fedtprocent, brugte vi 3D-formkortlægning til præcist at finde ud af, hvor musklerne ændrer sig. Det gav os et langt mere detaljeret billede,” forklarer forskeren Marjola Thanaj i en pressemeddelelse.
Forskerne kombinerede data om deltagernes sundhed, livsstil, baggrund og målinger. De fandt tydelige forskelle mellem mænd og kvinder. Hos mænd viste musklen en hul profil, da muskelvævet blev tyndere. Hos kvinder trængte fedt ind i musklen, hvilket fik den til at se større ud, men ikke nødvendigvis sundere.
Professor E. Louise Thomas fortæller til The Times, at “Vi kunne se en regional udtynding hos mænd længe før den samlede muskelvolumen faldt.”
Hvad betyder det?
Studiet viser, at muskelmasse er tæt knyttet til både styrke og energiforbrug i kroppen. Personer i god form havde en mere robust muskelform, mens ældre og stillesiddende deltagere havde markant tyndere muskler.
Ifølge forskerne kan selv små, daglige vaner styrke baldernes muskler. Trapper frem for elevator og korte pauser væk fra stolen kan gøre en mærkbar forskel.
