Sebastian Juul
Mange danskere elsker at lade deres hunde og katte sove i sengen – men bør man egentlig gøre det? Det har en dyrlæge nu givet svaret på.
At dele sin seng med et kæledyr kan styrke båndet mellem ejer og dyr samt mindske stress, men eksperter advarer om, at det ikke nødvendigvis giver den bedste nattesøvn.
For mange dyreejere er det dog en kærkommen del af hverdagen, da det kan være beroligende at vågne op til en kat, der strækker sig, eller en hundepote, der ligger på ens bryst.
For dem, der ser deres kæledyr som en del af familien, er det ikke kun en vane, men en kilde til tryghed og nærhed. Selvom denne søde tradition kan have en positiv effekt på det følelsesmæssige velbefindende, mener eksperter, at det ikke altid er den bedste løsning.
Dyrlægen Pablo Antonio Olmedo, kendt på sociale medier som @pablo_vet83, forklarer, at det at sove med en hund eller kat kan reducere stress og angst, fremme søvnen og styrke de følelsesmæssige bånd.
Ifølge Daily Record skaber dyrets rolige vejrtrækning, kropsvarme og nærvær en beroligende effekt, der minder om et kram.
At sove tæt på sit kæledyr kan desuden øge niveauet af oxytocin, det såkaldte ‘lykkehormon’, samtidig med at kortisol, som er forbundet med stress, sænkes. Olmedo mener, at dette kan forbedre humøret og gøre det lettere at falde i søvn.
National Sleep Foundation og American Psychiatric Association (APA) fremhæver, at kæledyr kan reducere angst, bekæmpe ensomhed og skabe en følelse af tryghed, især for dem, der bor alene.
Forskning fra Washington State University viser, at blot ti minutters kontakt med en hund eller kat kan sænke kortisolniveauet markant. Denne fysiologiske reaktion forklarer, hvorfor samvær med dyr kan føles afslappende og styrkende.
Olmedo påpeger, at “at dele et så intimt øjeblik styrker tilliden og den følelsesmæssige tilknytning.”
Klik for at vise eksternt indhold fra tiktok,
– Du kan altid aktivere og deaktivere tredjepartsindhold.
Du accepterer hermed at vise eksternt tredjepartsindhold. Persondata kan blive sendt til udbyderen af indholdet og andre tredjepartstjenester.
Read more about in our Privacy statement
Flere kæledyrsejere rapporterer desuden, at de vågner i bedre humør og oplever færre symptomer på depression.
Der er dog også ulemper. American Academy of Sleep Medicine advarer om, at omkring en tredjedel af dem, der sover med deres kæledyr, oplever søvnforstyrrelser. Dyr har deres egne søvnrytmer, bevæger sig, laver lyde eller vågner tidligt, hvilket kan forstyrre søvnkvaliteten.
Derudover kan der være sundhedsmæssige risici. Kæledyr kan bære på parasitter, bakterier eller allergener – især hvis de ikke er vaccinerede eller får regelmæssig ormekur. For personer med allergi eller astma kan dyrehår i sengen forværre symptomerne.
Ifølge Mayo Clinic er infektionsrisikoen dog lav, så længe kæledyret får korrekt pleje. Klinikken anbefaler også at opretholde god hygiejne – både for dyret og sengetøjet. Regelmæssig pelspleje, hyppig vask af sengetøj og regelmæssige dyrlægebesøg er vigtige for at mindske risikoen.
At sove med sit kæledyr kan også føre til følelsesmæssig afhængighed, hvor både dyr og ejer oplever separationsangst, når de er adskilt. Derfor anbefaler nogle eksperter, at kæledyret får sin egen seng – gerne i samme rum.
Det er vigtigt at veje både fordele og ulemper, før man træffer beslutningen. Eksperter understreger, at det vigtigste er at vælge det, der er bedst og sikrest for både ejer og kæledyr.
