For at opretholde en god mundhygiejne skal du børste dine tænder morgen og aften, bruge tandtråd eller interdentalbørster og måske også mundskyllemiddel.
Undgå sukker, og sørg for ikke at springe det årlige tandlægebesøg over for at få foretaget den nødvendige rensning. Dette er altafgørende for at have sunde tænder og dermed et smukt smil. Det skriver mediet Oneman.
Selvom det selvfølgelig ikke er lige så effektivt som at børste tænder, er der en urt, som du kan drikke som te, og som giver en ekstra beskyttelse af dine tænder og generelt din mundhygiejne.
Det drejer sig om salvie. Det er en meget almindelig urt, som typisk findes i de fleste køkkener og er kendt for at bekæmpe forkølelse, hoste og løbende næse.
Det, du måske ikke vidste, er, at salvieblade har antiseptiske og antimikrobielle egenskaber, der neutraliserer bakterier og forhindrer tandplak.
Generelt er det værd at vide, at salvie indeholder et stof kaldet salvin, som virker mod Staphylococcus aureus, der er en bakterie, der hører til stafylokok-slægten og er ansvarlig for hudinfektioner og infektioner i de øvre luftveje.
En anden bakterie, som salvie bekæmper, er E. coli (escherichia coli), der hører til familien af enterobakterier. Hvad angår mundhygiejne, kan salvies antimikrobielle egenskaber neutralisere de mikroorganismer, der fremmer tandplak.
Ifølge en nyere undersøgelse, hvor 70 teenagere deltog, blev det konstateret, at et mundskyllemiddel baseret på salvie reducerede mikroorganismerne i tandplak markant.
I en anden undersøgelse blev det bevist, at salvie bekæmpede bakterien Streptococcus mutans, som anses for at være ansvarlig for karies, og i en tredje undersøgelse stoppede salvieolie spredningen af Candida albicans, som er en svamp, der kan forårsage forskellige mundproblemer.
Selvom salvie har mange gavnlige egenskaber for menneskekroppen, som ikke begrænser sig til sunde tænder (den har effekt på centralnervesystemet og betragtes som en hjerne-tonic, bekæmper fordøjelsesbesvær, lindrer mave- og tarmsmerter, styrker kroppens antioxidante forsvar osv.), skal det indtages med forsigtighed.
Salvie bør ikke indtages af personer med epilepsi, da det indeholder thujon, som i høje doser er neurotoksisk og kan udløse epileptiske anfald. Det kan også forårsage hjerteproblemer, opkastning og nyreskader samt reducere mælkeproduktionen under amning.
