Skal man børste tænder før eller efter morgenmaden? Tandlægen afslører sandheden

Tandbørstning før eller efter morgenmaden – det er en debat, der splitter danske morgenrutiner. For nogle er det umuligt at starte dagen uden først at børste tænderne, mens andre mener, at det er bedst at vente, til morgenmaden er overstået.

Men hvad er egentlig bedst for tænderne?

Ifølge tandlægerne hos Valby Tand er svaret ikke helt entydigt. Det vigtigste er, at du får børstet grundigt – tidspunktet er ikke nødvendigvis det samme for alle.

Tandlægerne anbefaler dog, at det kan være en fordel at børste tænderne før morgenmaden. På den måde får du fjernet bakterierne i munden, inden de bliver udsat for sukker og syrer fra maden.

Det betyder dog ikke, at du ikke kan børste tænderne igen efter morgenmaden, især hvis den har været fedtholdig, aromatisk eller efterladt en tung smag i munden.

Som tandlægerne siger:
“Det har faktisk også værdi. Bakterierne skal danne et tykt lag, før de kan gøre skade, så det handler om at forstyrre dannelsen af dette lag i løbet af dagen.”

Så konklusionen er, at det er helt okay at børste både før og efter morgenmaden – så længe du bruger fluortandpasta og børster grundigt. Din mund vil være glad for det.