Sebastian Juul
Forskellen svarer til flere års biologisk aldring.
Aldring er en naturlig del af livet, men måske kan vi bremse processen en smule.
Et nyt stort amerikansk studie tyder i hvert fald på det.
Forskerne bag undersøgelsen mener, at et almindeligt håndkøbs-vitamin kan beskytte kroppens celler og dermed forsinke en vigtig mekanisme i den biologiske aldring.
Med alderen bliver kroppens celler gradvist mere slidte, og en væsentlig forklaring på dette findes i telomererne – de beskyttende ender på vores kromosomer.
Når vi bliver ældre, bliver telomererne kortere, hvilket er forbundet med en øget risiko for sygdom, svækkelse og generelt forfald i kroppen.
Lovende resultater med vitamin D3
I det nye studie har forskerne undersøgt, om kosttilskud kan påvirke denne proces.
Resultaterne viser, at et dagligt tilskud af vitamin D3 kan være med til at bevare telomerernes længde og beskytte cellerne mod nedbrydning.
Studiet er en del af det store VITAL-forsøg, hvor over 25.000 personer har deltaget.
I et delstudie fulgte forskerne næsten 1.000 mænd og kvinder over 50 år, som enten fik dagligt vitamin D3 eller placebo i fire år.
Efter opfølgningen viste analyserne, at deltagerne, der fik vitamin D3, havde en markant langsommere forkortelse af telomererne. Ifølge forskerne svarer denne forskel til næsten tre års biologisk aldring.
Dette er rapporteret af Fagligsenior.
Ingen effekt af omega-3
Forskerne undersøgte også, om et andet populært kosttilskud kunne have samme effekt.
Her viste det sig, at omega-3-fedtsyrer ikke havde nogen målbar indvirkning på telomerernes længde.
Denne opdagelse gør fundet om vitamin D3 særligt interessant, da det er første gang, et stort og langvarigt studie dokumenterer en sådan effekt på kroppens naturlige cellebeskyttelse.
Et kendt vitamin med flere fordele
Vitamin D3 er allerede kendt for sin rolle i blandt andet knoglesundhed og immunforsvar.
Tidligere studier har også peget på en mulig sammenhæng med lavere inflammation, reduceret risiko for visse kræftformer og færre autoimmune sygdomme.
Forskerne bag studiet mener derfor, at tilskud af vitamin D3 kan være særligt relevant for personer med lavt D-vitamin-niveau, især hvis man ikke får tilstrækkeligt med sollys eller D-vitamin gennem kosten.
Råd før du begynder
Selvom resultaterne er lovende, understreger forskerne, at man ikke bør begynde på kosttilskud uden videre.
Har man kroniske sygdomme, tager fast medicin eller er i tvivl, bør man altid konsultere sin læge først.
Studiet giver dog et forsigtigt håb om, at noget så simpelt som et dagligt vitamin kan bidrage til at holde kroppen sund og stærk i længere tid.
