Er du et morgenmenneske? Så har du ifølge forskning mindre risiko for livsfarlig sygdom

“Morgenstund har guld i mund” gælder ikke kun for produktiviteten, men også for helbredet. Ifølge ny forskning, som Metro refererer til, har mennesker, der starter dagen tidligt og er produktive fra morgenstunden, en lavere risiko for at udvikle demens. Omvendt har personer, der først bliver aktive efter kl. 14.00, en højere risiko for at udvikle demens.

Undersøgelsen, udført af University of Texas Southwestern, fulgte den kognitive sundhed hos 2.000 ældre deltagere med en gennemsnitsalder på 79 år i tre år. Ingen af deltagerne havde demens ved starten af studiet, og deres døgnrytme – kroppens naturlige 24-timers ur – blev overvåget i 12 dage ved hjælp af små pulsmålere.

Deltagerne blev derefter opdelt i to grupper: de med en ‘stærk døgnrytme’, der havde stor forskel på de perioder, hvor de var mest og mindst aktive, og de med en ‘svag døgnrytme’. Deres mest aktive tidspunkt på dagen blev også registreret.

Tre år senere viste opfølgningen, at deltagerne, der nåede deres aktivitetsmæssige højdepunkt kl. 14.14 eller senere, havde 45 % større risiko for at udvikle demens end dem, der nåede deres højdepunkt tidligere på dagen. Deltagere med en svagere døgnrytme havde desuden 2,5 gange større risiko for at udvikle sygdommen sammenlignet med dem med en stærk døgnrytme.

Forskere mener, at den sene energioptimering kan forstyrre kroppens naturlige funktioner, hvilket gør det sværere for kroppen at fjerne giftige proteiner, der ophobes i hjernen. I det medicinske tidsskrift Neurology foreslår forskerne, at sene energistigninger kan være et tegn på et misforhold mellem den indre biologiske rytme og ydre faktorer som lys- og mørkecyklusser. Dette kan føre til, at kroppen ikke føler sig træt om aftenen, hvilket kan resultere i problemer som søvnforstyrrelser, hormonelle ubalancer og systemiske betændelsestilstande på længere sigt.