Man siger, at man bliver, hvad man spiser, og måske også, hvad man drikker. Hvis du vil forlænge livet, er det altså på tide at løfte koppen til en ganske særlig drik.
Det er hverken en eksotisk eliksir fra fjerne egne eller en ny mirakelkur, der skal drikkes ved fuldmåne. Nej, det er noget så simpelt som en kop dampende, aromatisk grøn te.
Ifølge den certificerede ernæringsekspert Nisha Melvani, der står bag portalen 'Cooking for Peanuts', er grøn te den ultimative drik, når det handler om at fremme et langt og sundt liv.
Det skriver mediet dariknews.bg.
Bekæmper skadelige frie radikaler
En af de mest markante fordele ved grøn te er dens evne til at reducere oxidativt stress, som kan skade kroppens celler. Denne type stress opstår, når ustabile molekyler, kaldet frie radikaler, ophober sig i kroppen.
Men her kommer antioxidanterne i grøn te på banen. Disse små, men kraftfulde forbindelser neutraliserer frie radikaler, så de ikke længere kan lave ballade i kroppen.
Bremser aldringsprocessen
Livet sætter sine spor, men grøn te kan hjælpe med at holde dem på afstand. De mange antioxidanter i teen bekæmper ikke kun skader fra oxidativt stress, men også inflammation i kroppen.
Det betyder, at dine celler holder sig friske længere, og at aldringsprocessen sættes en smule på pause.
En glad tarm giver et langt liv
En sund krop starter i maven, og grøn te gør sit for at holde tarmsystemet i topform. Antioxidanterne i teen fremmer gode bakterier, reducerer betændelse i tarmen og styrker tarmbarrieren.
Ifølge Nisha Melvani resulterer det i en lavere grad af systemisk inflammation, bedre immunforsvar og forbedret metabolisk sundhed – alt sammen faktorer, der kan bidrage til et langt og sundt liv.
Så næste gang du overvejer en opkvikker, så spring den sukkersøde energidrik over og nå efter den dampende kop grøn te. Din krop vil takke dig for det.
