Sebastian Juul
Hvis du er ramt af forkølelse eller hoste, behøver det ikke at være svært at slippe af med det.
Vinteren er ofte en periode, hvor mange rammes af sygdomme som influenza, forkølelse eller andre virusinfektioner. Når du først er blevet syg, uanset om det er en let forkølelse eller influenza, ønsker du ikke, at sygdommen skal ødelægge vinteren. Heldigvis kan en enkel ingrediens hjælpe med at lindre symptomerne.
Selvom denne ingrediens ikke nødvendigvis helbreder sygdommen helt, kan den give en betydelig lindring – især hvis du har problemer med hoste, skriver Express.
Ifølge eksperter hos Healthline findes der endnu ingen videnskabeligt bekræftet kur mod almindelig forkølelse. Dog kan det hjælpe at drikke rigeligt med væske og få tilstrækkelig hvile, da det støtter kroppens naturlige helbredelsesproces.
“Du kan muligvis forkorte sygdomsperioden ved at tage nogle lovende kosttilskud og sørge for at passe godt på dig selv,” lyder det fra eksperterne.
Så hvis du gerne vil lindre din forkølelse, kan det være en god idé at tage et kig i køkkenet og finde honning. Denne prisvenlige ingrediens er ikke kun nyttig i madlavning, men den kan også hjælpe med at lindre flere generende symptomer ved forkølelse og influenza.
En af de mest generende symptomer er den irriterende kradsen eller kilden i halsen, især om natten, når du prøver at sove.
Flere undersøgelser, som Mayo Clinic henviser til, har vist, at personer med infektioner i de øvre luftveje – som ved almindelig forkølelse – hostede mindre, når de indtog honning. Det kan også forkorte sygdommens varighed.
Studierne viste, at honning også bidrog til bedre søvn, og disse resultater omfattede både voksne og børn. Vær dog opmærksom på, at honning ikke bør gives til børn under ét år, da det kan medføre risiko for spædbarnsbotulisme, en sjælden, men alvorlig form for madforgiftning.
En skefuld honning indeholder også naturlige stoffer, der styrker immunforsvaret, nærer de gavnlige tarmbakterier og reducerer inflammation, hvilket gør den til et ideelt middel mod forkølelse og influenza.
En anden effektiv måde at bruge honning mod forkølelse på er at lave en varm drik. En simpel honning- og citronte kan laves hurtigt og giver både varme og lindring til halsen. Citronen tilfører et ekstra boost af C-vitamin, som er kendt for at hjælpe med at forkorte sygdomsforløbet. Samtidig kan citronen hjælpe med at lindre tilstoppelse og holde dig hydreret, så du får flere fordele ved at drikke denne te.
