At have for meget kropsfedt før man fylder 30 år kan næsten fordoble risikoen for at dø tidligt, viser et nyt studie. Vægtøgning og fedme i alle aldre var forbundet med en kortere levetid, men effekten var tydeligst i alderen 17 til 30 år.
Forskere forklarer, at det skyldes, at skaderne fra overskydende fedt ophobes over tid, og understreger derfor vigtigheden af at tage sit helbred alvorligt tidligt i livet.
“Selv små vægtstigninger i 20’erne kan markant øge risikoen for tidlig død, hvis de fortsætter over flere år. Jo tidligere man vælger en sund livsstil, desto større er chancen for et langt liv,” siger professor Tanja Stocks fra Lunds Universitet i Sverige ifølge The Sun.
Studiet, som blev præsenteret ved European Congress on Obesity i Malaga, Spanien, analyserede vægtmålinger fra 620.000 personer i alderen 17 til 60 år, der blev fulgt over årtier.
Mænd blev i gennemsnit fulgt i 23 år, mens kvinder blev fulgt i 12 år. Forskerne fremhæver perioden mellem 17 og 30 år som en ‘kritisk livsfase’ i forhold til vægt og sundhed.
Resultaterne viste, at overvægt i denne aldersgruppe øgede risikoen for tidlig død med 79 procent for mænd og 84 procent for kvinder sammenlignet med dem, der undgik fedme frem til 60-årsalderen.
Hos personer under 30 år betød hvert ekstra kilo vægt pr. år en øget risiko for tidlig død på 24 procent for mænd og 22 procent for kvinder.
Forskerne konkluderer, at vægtøgning før 30-årsalderen øger risikoen for at dø tidligt af sygdomme som hjertesygdomme og type 2-diabetes.
For kvinder viste studiet også, at vægtøgning øgede risikoen for kræft uanset, hvornår vægtstigningen skete. Den dødeligste effekt skyldes den samlede belastning af at bære for meget vægt over tid.
Selvom vægtøgning senere i livet også medførte øget risiko, var effekten mindre udtalt.
“At undgå vægtøgning, især i slutningen af teenageårene og i 20’erne, kan have stor betydning for dit helbred på lang sigt,” siger medforfatter Huyen Le.
“Tidlig vægtøgning og fedme i unge år øger risikoen for at dø af flere kroniske sygdomme senere i livet.”
“Studier viser desuden, at vægtøgning i barndommen ofte fører til fedme i teenageårene og voksenlivet – derfor er tidlig forebyggelse afgørende.”
Overvægt defineres som et BMI på 30 eller højere, hvilket svarer til ca. 76 kg for en kvinde på 160 cm og 89 kg for en mand på 173 cm.
En anden undersøgelse offentliggjort tidligere i år anslår, at næsten 50 millioner briter vil være overvægtige i 2050, en betydelig stigning fra 38,4 millioner i 2021. Udviklingen ses også i andre lande.
Denne tendens bekymrer eksperter, da det kan presse hospitaler og sundhedsvæsener, og det forventes at kunne koste NHS op mod 10 milliarder pund årligt – over 88 milliarder kroner.
Fedme er den næsthyppigste årsag til kræft og øger også risikoen for type 2-diabetes, slagtilfælde, hjertesygdomme og demens.
Ved fedmekongressen i Malaga fremhævede forskere, at populære injektioner som Wegovy og Mounjaro kan være effektive i kampen mod kræft, da de kan halvere risikoen for at udvikle sygdommen.
Derudover foreslog forskerne, at overvægtige børn bør vejes uden at vise tallet, for at skåne deres følelser og mindske forældres fokus på vægten.
