Så mange gange om ugen bør ældre mennesker gå i bad: Du vil blive overrasket over svaret

Det kan næsten føles som en regel, at man skal tage et dagligt bad.

Men hvad hvis jeg fortalte dig, at det faktisk ikke er nødvendigt? I nogle tilfælde kan det endda være skadeligt for dig.

Når vi bliver ældre, kan det være en god idé at revurdere den daglige bruserutine, skriver Marie Claire.

Mere skade end gavn

Med alderen ændrer vores hud sig – den bliver tørrere, mere sensitiv og mister noget af sin naturlige evne til at beskytte sig selv. En af grundene er, at vi producerer mindre talg, den naturlige olie, der holder huden blød og fugtig.

Så hvis du hver dag skrubber dig med stærk sæbe og varmt vand, risikerer du faktisk at skade huden mere, end du gavner den.

Nye vaner

Hudlæger anbefaler, at man justerer sine vaner og rutiner, når man bliver ældre. Det betyder ikke, at du skal opgive badet helt – vi taler jo ikke om at leve som en skovmand uden bad i flere uger.

Men du bør overveje, om det virkelig er nødvendigt at tage et brusebad hver dag, især om vinteren, hvor både luft og hud er ekstra tørre.

Så hvad kan du gøre? Start med at sænke både vandtemperaturen og tiden i bruseren. Lunkent vand og 5-10 minutters brusebad er nok.

Fokuser på de områder, der virkelig har brug for det, som armhuler, fødder og de intime zoner. Resten af kroppen kan nøjes med et bad et par gange om ugen. Og husk at smøre dig ind i en god fugtighedscreme bagefter.

Husk, at din hud ændrer sig med alderen, og derfor bør dine vaner følge med.