Ny forskning afslører: Bandeord kan forbedre din præstation med 11 procent

Selvom det måske ikke lige passer ind i den klassiske julestemning, kan det være, at du er på noget, hvis du fanger dig selv i at bande, mens du slæber et juletræ op ad trappen. Forskere hævder, at bandeord faktisk kan have en positiv effekt på din fysiske præstation ved at reducere hæmninger og få hjernen til at komme i en “flow-tilstand”.

“Ifølge psykologen Dr. Richard Stephens fra Keele University, holder folk ofte tilbage – både bevidst og ubevidst – og bruger ikke deres fulde styrke,” skriver The Guardian.

“Bandeord er en nem og hurtig måde at få dig selv til at føle dig mere fokuseret, selvsikker og mindre distraheret, hvilket gør, at du kan yde lidt ekstra.”

Tidligere undersøgelser har vist, at bandeord kan øge både styrke og smertetolerance i situationer, hvor deltagerne gentog bandeord, mens de pressede sig selv til grænsen – for eksempel ved at cykle intensivt eller holde hånden i isvand.

Forskere mente først, at det at bande udløste en “kæmp eller flygt”-reaktion, men de fandt ikke tegn på dette, som for eksempel en øget hjertefrekvens. I stedet viser den nyeste forskning, at bandeord aktiverer en tilstand af “disinhibition” – en form for hæmning af sociale begrænsninger.

“Når vi bander, slipper vi de sociale normer og giver os selv lov til at presse os selv mere,” forklarer Stephens.

Forskerne gennemførte to eksperimenter med 192 personer, hvor deltagerne blev bedt om at gentage enten et bandeord eller et neutralt ord hvert andet sekund, mens de lavede armbøjninger.

Efter øvelsen blev de spurgt om deres mentale tilstand under opgaven, og deres svar viste, at bandeord øgede selvtilliden, fremmede psykologisk flow og hjalp med at fokusere opmærksomheden – alle vigtige faktorer i disinhibition.

I tråd med tidligere forskning fandt man også, at brugen af bandeord kunne øge den tid, folk kunne holde en armbøjning på en stol med 11 procent.

“Disse resultater kan forklare, hvorfor bandeord er så udbredte. De er et gratis, nemt tilgængeligt og effektivt værktøj til at give os et præstationsboost uden nogen fysiske eller kemiske omkostninger,” siger Stephens.

Han peger på, at kraften i bandeord sandsynligvis stammer fra deres tabubelagte karakter. Hans team undersøger nu, om mere stødende sprog kan give endnu større fysiske gevinster i et forsøg, der tester, hvor længe deltagerne kan holde hånden i isvand, mens de siger enten milde eller stærke bandeord.

De undersøger også, om den selvtillid, som bandeord kan give, kan hjælpe i andre situationer, som f.eks. offentlige taler eller romantiske tilnærmelser.

“Der er mange situationer, hvor tøven kan være en ulempe,” siger Stephens. “Tænk på, hvis du går ind i et stille rum, bander i et minut og derefter går ud og holder din tale – det kan faktisk være en fordel.”

Han understreger dog, at brugen af bandeord ikke er helt uden risiko.

“Du kan aldrig være helt sikker på, hvordan bandeord bliver modtaget. Det er vigtigt at kende dit publikum og forstå, hvem du er sammen med. Hvis du bruger bandeord upassende, kan du hurtigt komme i problemer,” advarer han.