Det siges, at en tredjedel af ens liv tilbringes i sengen, alligevel er det ikke alle, der tænker over hygiejnen i soveværelset.
Specielt er det ofte en udfordring at holde hygiejnen i puderne i danske hjem.
Selvom puderne kan se rene ud, bliver de med tiden udsat for sved, hudceller og hår, hvilket kan resultere i uønskede gule pletter, og i værste fald, skimmel.
Derfor er det vigtigt at holde øje med, hvornår det er tid til at rense eller udskifte dem.
De typiske gule pletter på puderne skyldes primært sved og hudolier, som trænger ind i stoffet nat efter nat.
Desuden kan cremer og lotioner forværre forureningen af puden. Et brusebad inden sengetid hjælper desværre ikke altid, da vådt eller fugtigt hår kan skabe et fugtigt miljø, hvor skimmel trives.
Hvis din pude allerede har begyndende skimmel, er det måske tid til at overveje en udskiftning.
Ud over at være ubehagelige, kan de også føre til allergiske reaktioner og luftvejsproblemer. Mider og bakterier trives desuden i det fugtige miljø, som de gule pletter indikerer.
Sådan undgår du det:
For at forhindre, at puderne bliver beskidte, kan en vandtæt pudebeskytter være en god investering. Den fungerer som en beskyttelse mod sved og talg og forlænger levetiden på dyre puder.
Disse beskyttere kan fås til under 100 kroner hos for eksempel Jysk eller Zara.
Eksperter anbefaler desuden, at pudebetræk skiftes ugentligt, selvom mange finder det svært at overholde rutinen.
Husk også at lufte puderne grundigt hver morgen og ryste dem for at løsne dun eller fyld.
Hvis dine puder allerede er misfarvede, kan en vask ved høj temperatur ofte fjerne lette pletter og dræbe bakterier. Ved mere genstridige pletter kan en blanding af eddike og vand være effektiv som forbehandling.
Efter vask er det vigtigt, at puderne tørres helt, helst i direkte sollys, da UV-stråler kan blege pletter og dræbe eventuelle resterende bakterier.
En ren pude er ikke kun mere behagelig at sove på, men kan også give en sundere søvnoplevelse.
