Det siges, at en tredjedel af vores liv tilbringes i sengen, men alligevel tænker mange ikke over hygiejnen i soveværelset.
Særligt er hygiejnen omkring puder ofte overset i danske hjem.
Selvom puder kan se rene ud, bliver de med tiden udsat for sved, døde hudceller og hår, hvilket kan føre til grimme gule pletter og i værste tilfælde skimmelsvamp.
Derfor er det vigtigt at vide, hvornår det er tid til at rense eller skifte dem ud.
De typiske gule pletter på puder opstår hovedsageligt på grund af sved og hudolier, som langsomt trænger ind i stoffet.
Cremer og lotioner kan også forværre problemet. Selvom et brusebad inden sengetid kan hjælpe, kan vådt eller fugtigt hår skabe fugtige forhold, som fremmer væksten af skimmelsvamp.
Hvis din pude allerede har tegn på skimmel, kan det være tid til at overveje at udskifte den.
Ud over at være uappetitlige kan skimmelpletter medføre allergiske reaktioner og luftvejsproblemer. Mider og bakterier stortrives også i det fugtige miljø, som de gule pletter indikerer.
Sådan holder du dine puder rene
En vandtæt pudebeskytter kan være en god løsning til at forhindre, at puder bliver beskidte. Den beskytter mod sved og talg og forlænger pudernes levetid.
Du kan finde pudebeskyttere til under 100 kroner hos butikker som Jysk eller Zara.
Eksperter anbefaler også at skifte pudebetrækket ugentligt, selvom mange synes, det kan være svært at huske.
Husk desuden at lufte din pude hver morgen og ryste den for at løsne fyldet.
Hvis dine puder allerede er misfarvede, kan en vask ved høj temperatur fjerne lette pletter og dræbe bakterier. For sværere pletter kan en blanding af eddike og vand bruges som forbehandling.
Efter vask er det vigtigt, at puderne tørres helt, gerne i direkte sollys, da UV-stråler både kan blege pletterne og dræbe resterende bakterier.
En ren pude er ikke kun mere behagelig, men kan også bidrage til en sundere søvn.
