Læge med advarsel: Denne sovestilling kan give varige skader i ansigtet

Dr. Joe Whittington påstår, at en enkelt sovestilling kan ændre din ansigtsform, uden at du overhovedet lægger mærke til det.

Han forklarer, at din pude kan være en usynlig årsag til, at asymmetri i ansigtet og tidlige rynker forværres – og endda skabe problemer, som ikke nødvendigvis kan løses med injektioner.

I en video understregede Dr. Joe, at mange års tryk og friktion fra at sove på den samme side af ansigtet kan forårsage synlige og langvarige skader.

“Det er faktisk blevet dokumenteret i tvillingestudier,” sagde han og henviste til et velkendt studie fra National Library of Medicine, ifølge Daily Mail.

“Endnu værre er det, at de rynker, der opstår, ofte er lodrette ansigtsrynker, og de forsvinder sjældent med Botox.”

Dr. Joe forklarer, at kronisk tryk mod en pude ikke kun komprimerer huden – det får den til at folde sig i de samme linjer nat efter nat.

“Kronisk tryk og friktion folder huden på samme sted hver nat, hvilket forklarer, hvorfor disse personer ofte udvikler lodrette søvnrynker, som ikke forsvinder om morgenen,” siger han.

Heldigvis findes der enkle måder at reducere skaderne på, uden at man går på kompromis med komforten. Hans første råd er, hvad han kalder ‘guldstandarden for ansigtsældning’, nemlig at sove på ryggen.

Selvom det kan være svært for nogle, holder denne sovestilling trykket helt væk fra ansigtet og hjælper med at reducere hævelser ved at lade væsken dræne mere jævnt. Hans andet råd er at skifte til et pudebetræk i silke, som er glattere, blødere og meget mere skånsomt mod huden end andre materialer.

Silke reducerer friktion, forebygger folder og giver huden en glidende overflade natten igennem. Hvis du derimod har svært ved at sove på ryggen, foreslår han som tredje råd, at du skifter side hver anden nat, så dit ansigt får ‘lige meget tid’ på hver side.

“Jeg sover selv på siden. Jeg ved, at det kan være svært, men små justeringer som disse kan gøre en stor forskel over tid,” afslutter han.