De fleste danskere kender rådet om at gå 10.000 skridt om dagen, men kun få formår at følge det.
Det var dog en helt anden historie for en kvinde, der efter en sommer fyldt med rejser og afslapning besluttede sig for at tage en ekstrem udfordring op. Hun ville gå 10 kilometer hver dag uden at tage nogen form for pause.
Men det gik hurtigt op for hende, at der var mange ting, hun ikke havde forudset, og nu deler hun sine erfaringer med omverdenen i et interview med Elle.
Problemer allerede på første dag
Allerede på den første dag stødte hun på problemer.
Hun havde nemlig valgt at starte sin lange gåtur iført gamle sneakers og tynde sokker.
"Jeg mærkede vablerne begynde at komme efter kun en kilometer," fortæller hun og tilføjer, at dag to bestemt ikke blev lettere.
På denne dag var hendes fødder allerede ømme, da hun satte i gang, og vablerne blev værre for hver skridt.
"Til sidst havde jeg en vabel, der dækkede hele min højre fodsål, og en stor vabel, der fyldte hele hælen på min venstre fod."
Det stod hurtigt klart, at starten ikke havde været, som hun havde håbet på, men langsomt begyndte hun at finde sin rytme.
Kroppen begyndte at reagere
Efter at have investeret i bedre sko og lagt en fast rute, begyndte hun at finde sin rytme:
"Jeg satte farten op, og da jeg kom i mål på under to timer, føltes det (målet om at gå 10.000 skridt dagligt, red.) langt mere realistisk."
Men det var ikke kun de fysiske udfordringer, der gjorde det svært.
Kroppens naturlige grænser blev også udfordret – især da hun både gik og trænede hver dag.
"Mine hofter, knæ og ankler blev konstant mindet om, at jeg er 34 år," siger hun og påpeger, at hendes led tydeligt fortalte hende, at det ville være klogt at tage pauser ind imellem.
Hvad angår vægttab, var udfordringen yderst effektiv, da hun forbrændte omkring 2.000 kalorier hver dag.
Til sidst understreger hun, at hun har lært en masse om at lytte til sin krop og give sig selv de rette forudsætninger fra starten, hvis man beslutter sig for at gå 10 kilometer hver dag.
