Supermarkedernes hylder bugner af vitaminer og kosttilskud, og det er forståeligt, at forbrugerne kan blive forvirrede over, hvad de egentlig bør tage.
Magnesium er et populært kosttilskud, mange vælger.
Som et essentielt mineral spiller magnesium en væsentlig rolle i kroppens metaboliske processer.
Forskning har gentagne gange vist, at magnesium kan have en positiv effekt på blodtrykket, hvilket gør det til en vigtig næringsstof for dem, der ønsker at opretholde et sundt kardiovaskulært system.
Ifølge augsburger-allgemeine fungerer magnesium som en naturlig vasodilator, der udvider blodkarrene og dermed sænker blodtrykket.
Magnesium modvirker calcium, som ofte forårsager sammentrækning af blodkarrene, hvilket hjælper med at afspænde cellerne og stabilisere pulsen.
Det beskytter også muskelvævet og understøtter dermed en sund hjertefunktion.
Lavt magnesiumniveau er ofte forbundet med forhøjet blodtryk, og mangel på magnesium kan medføre problemer som muskelsmerter, migræne og fordøjelsesbesvær.
Læge kalder det "det vigtigste kosttilskud"
Læge Dr. Mindy Pelz har fremhævet magnesium som et af de vigtigste kosttilskud, især for kvinder.
I podcasten "The Diary Of A CEO" udtalte hun, at magnesium er afgørende for kvinder, da det påvirker alle kroppens hormoner.
Dette antyder, at det kan være særligt gavnligt for kvinder at tage magnesiumtilskud, mens det måske ikke er lige så vigtigt for mænd.
