Ekspert i parforhold deler 3 årsager: Derfor klamrer du dig til håbet, selvom du ikke burde

Brud kan være utrolig svære – især når man holder fast i håbet, selvom man dybt inde ønsker at give slip.

Ifølge Paige Moyce, en coach specialiseret i parforhold og brud, er der tre hovedårsager til, at man ikke kan give slip på en person, man godt ved, man ikke kan få.

På sin populære TikTok-profil delte Paige sine indsigter med sine 400.000 følgere, skriver Mirror.

“Det er så svært, når din logiske hjerne fortæller dig, at du bør komme videre, at du bør stoppe med at spilde tid, fordi du ved, at du ikke kan – eller bør – være sammen med denne person. Men din følelsesmæssige hjerne siger noget helt andet. Du holder fast i håbet, selvom du godt ved, at det aldrig vil fungere,” siger hun.

“Når klienter kommer til mig med det her problem – om det er i et ‘situationship’ eller et egentligt forhold – så er der nogle nøgleområder, vi skal arbejde med. Psykologisk set er denne frem-og-tilbage-dynamik utrolig vanedannende.”

1. Du har ikke accepteret situationen

Først og fremmest mener Paige, at det er vigtigt at forstå, hvad du ikke accepterer – og hvorfor.

“Chancerne er, at du ikke accepterer personen for den, de er. Du accepterer ikke situationen, som den virkelig er,” forklarer hun.

“Du accepterer ikke, at det faktisk ikke kommer til at fungere. Måske har du accepteret det til en vis grad, men ikke nok til at kunne give helt slip. Du hænger stadig fast i ‘hvad nu hvis’, håb og indre modargumenter.”

Paige understreger, at man skal arbejde sig igennem lagene af accept for at kunne komme videre.

“Det hjælper dig med at give slip med mindre angst, smerte og forvirring, fordi du accepterer virkeligheden. Hvis du ikke gør det, vil du leve i en romantiseret version af personen, som binder dig til en situation, der i virkeligheden skader dig,” siger hun.

2. Du gentager gamle mønstre

Paige påpeger, at man bør undersøge, hvilke følelsesmæssige sår der får én til at vende tilbage til den samme person.

“Mange af os har psykiske sår, som gør, at hjernen tror, denne person lindrer smerten,” siger hun.

Det kan f.eks. være, at personen giver en falsk følelse af selvværd, sikkerhed eller lykke – eller hjælper med at undgå ensomhed.

“Din hjerne ser denne person som et plaster, men et plaster helbreder ikke såret,” siger Paige.

Hvis man arbejder med at hele disse følelsesmæssige sår, vil man ikke længere føle, at man behøver denne person i sit liv.

@paigemoyce

Læs også

#situationship #situationships #toxicsituationship #toxicbreakup #toxicrelationship #toxicbreakuprecovery #unhealthyrelationship #unhealthyrelationships #addictiverelationship #breakup #breakuphealing #obsessingoveranex #toxicex #breakupcoachpaige #howtogetoversomeone #howtogetoverbreakup #gettingoveranex #addictivesituationship #situationshiphealing #situationshipbreakup

♬ original sound – Relationship & Breakup Coach

3. Din følelsesmæssige hjerne styrer

Til sidst forklarer Paige, at det er nødvendigt at genoprette balancen mellem følelser og logik.

“Når du handler impulsivt i en situation, du ved ikke er sund for dig, så er det din følelsesmæssige hjerne, der er bag rattet. Den søger det, der føles velkendt. Den jagter de kemiske ‘highs’ og kan endda finde usikkerhed spændende,” forklarer hun.

Den logiske hjerne er derimod i bagagerummet, siger hun – og det er nødvendigt at ændre på.

“Vi skal ikke smide den følelsesmæssige hjerne helt ud af bilen, men den kan ikke længere have kontrolen. Hvis den gør det, vil du fokusere på det, du ikke kan kontrollere, og ignorere det, du rent faktisk kan gøre noget ved,” siger hun.

“Det leder til mere angst, overtænkning og en følelse af usikkerhed, som får dig til at tro, at du har brug for denne person for at føle dig tryg.”

“Når klienter begynder at balancere følelser og logik, arbejde med deres sår og nå accept, indser de ofte: Hvad laver jeg egentlig her? Jeg er klar til at komme videre.”

Og det er netop på dette tidspunkt, at de sammen skaber en plan for at afslutte forholdet, afslutter hun.