Sebastian Juul
En ekspert har afsløret, at hvis et særligt symptom viser sig ved sengetid, kan det være et advarselstegn for dit helbred.
Hormoner spiller en essentiel rolle i kroppens funktion og regulering, men en ubalance kan føre til symptomer, der ofte overses som stress eller mindre sygdomme. Dog kan visse tegn være tegn på, at det er på tide at opsøge en læge.
To specifikke symptomer, der viser sig ved sengetid, kan være indikatorer på ubalance i kortisol og/eller progesteron. Mike Kocsis, hormonekspert hos Balance My Hormones, påpegede nogle almindelige tegn på hormonel ubalance, herunder intense mareridt, ifølge Surrey Live.
“Progesteron har mange vigtige funktioner, fra at regulere menstruationscyklussen til at forbedre humøret og støtte graviditet,” sagde han til det britiske medie.
“Niveauet af progesteron stiger under graviditet og i lutealfasen af menstruationscyklussen, hvilket kan føre til irritabilitet, humørsvingninger og følelsesmæssig sårbarhed.”
“Når progesteron er højt, kan det påvirke andre hormoner som kortisol, hvilket kan føre til forstyrret og urolig søvn. Denne følelsesmæssige intensitet kan give anledning til drømme, der føles dramatiske, intense eller endda skræmmende.”
Der er dog også et andet symptom at være opmærksom på, før du falder i søvn.
“Har du for nylig oplevet, at dine tanker kører på højtryk, når du ligger i sengen og reflekterer over alt, hvad du har gjort forkert? Dette kan skyldes forhøjet kortisol eller ubalance i skjoldbruskkirtlen,” sagde Mike ifølge Express.
“Kortisol, stresshormonet, bør falde om aftenen for at hjælpe kroppen med at forberede sig på søvn. Men hvis du oplever stress eller angst, kan niveauerne forblive forhøjede, hvilket holder hjernen i en ’kamp-eller-flygt’-tilstand og gør det sværere at falde til ro.”
“Hyperthyreoidisme – høje niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner – kan føre til søvnløshed, nervøsitet og tankemylder. Omvendt kan lavt skjoldbruskkirtelhormon, kendt som hypothyreoidisme, forårsage mentale symptomer som træghed og hjernetåge, men også rastløshed og tankemylder, da kroppen forsøger at kompensere for de lave niveauer.”
Eksperten nævnte også andre tegn på hormonel ubalance, herunder:
1. Følelsen af at være “ved siden af sig selv” uden nogen åbenbar grund: Hvis du føler dig uengageret, drænet eller bare ikke som dig selv, kan det skyldes små hormonelle udsving, der påvirker dit energiniveau, humør og generelle velvære.
2. At føle sig beruset eller tømmermændsramt uden at have drukket: Den svimmelhed og ustabilitet, der ofte forbindes med alkohol, kan også opstå uden indtag af alkohol – især hvis dine hormoner er i ubalance.
Insulin, som omdanner blodsukker til energi, kan forårsage symptomer, der minder om beruselse, såsom ustabilitet, koncentrationsbesvær, sløret tale og forvirring, hvis du er insulinresistent eller oplever et kraftigt fald i blodsukkeret.
Lignende symptomer kan også opstå, hvis dine binyrer, der producerer kortisol til at regulere blodsukker og energiniveauer, er overbelastede.
En ubalance i østrogen og aldosteron, som regulerer blodtrykket ved at kontrollere væske- og elektrolytniveauer, kan også føre til disse symptomer.
Forhøjede kortisolniveauer kan forstyrre søvnmønstre og føre til rastløshed, angst og dehydrering – hvilket kan minde om den følelse, man har efter en aften med kraftig druk.
