Kun få gør det: Så ofte skal du skifte dynebetræk

De fleste ved, at vi tilbringer omkring en tredjedel af vores liv i sengen. Alligevel er der mange, der føler, at de godt kunne bruge en ekstra time i den varme dyne, når vækkeuret ringer om morgenen. Der er noget særligt ved at ligge under en blød dyne i en komfortabel seng, og derfor kan det være svært at finde motivationen til at stå op.

Men hvad nu hvis vi vidste, at vores sengetøj og madras faktisk er fyldt med bakterier og andre ubehagelige ting? Mange sover nemlig nat efter nat i en seng, der er langt fra ren, simpelthen fordi de ikke vasker eller skifter deres dynebetræk ofte nok.

Faktisk er der mange, der ikke ser noget problem i at have det samme lagen og dynebetræk på i flere uger – nogle skifter først efter en måned. Men eksperter advarer om, at det slet ikke er ofte nok. Det anbefales, at man skifter dynebetrækket mindst én gang om ugen for at holde bakterierne i skak.

Det er ikke kun dynebetrækket, man skal fokusere på. Også pudebetrækket bør skiftes regelmæssigt, da det hurtigt kan samle sig bakterier. På bare syv dage kan der ophobe sig flere bakterier på pudebetrækket end på et toiletsæde. Heldigvis er disse bakterier ofte harmløse, da de primært stammer fra hudceller, sved og spyt.

Nic Shacklock, en ekspert på området, forklarer: “Bakterier findes overalt i vores hjem, og mange af de steder, vi måske ikke tænker over, kan være rene skjulesteder for dem. Pudebetræk og gardiner kan se rene ud, men gemme på bakterier, der kan forårsage allergier, dårlig lugt og hudproblemer.”