Sebastian Ilsøth
Din numse siger meget mere om dig, end du tror.
Når man går en tur gennem byen, bliver det hurtigt tydeligt, at mange danskere bruger flere timer hver dag på at sidde – både på kontoret og derhjemme foran skærmen. Vores daglige rutiner har stor indvirkning på kroppen, selv når vi ikke er opmærksomme på det.
Det er derfor ikke overraskende, at flere undersøgelser undersøger, hvordan vores vaner påvirker vores helbred.
Selv små ændringer i aktivitetsniveauet kan have større betydning, end man måske umiddelbart forestiller sig.
Forskning har gjort det lettere at forstå, hvordan muskler reagerer på faktorer som alder og livsstil. Kroppen kan faktisk give os tidlige advarsler om helbredstilstande, før vi måske selv bemærker det.
Det fremgår af en artikel i TM.
Forskerresultaterne
Undersøgelsen er baseret på over 60.000 MR-scanninger fra UK Biobank.
Forskerne fra University of Westminster har særligt fokuseret på gluteus maximus, en af de mest aktive muskler i kroppen. De har brugt avanceret 3D-billedteknologi til at kortlægge selv små ændringer i muskelstrukturen.
Marjola Thanaj, en af forskerne, forklarede i en pressemeddelelse: “I modsætning til tidligere studier, som primært har set på muskelstørrelse eller fedtprocent, anvendte vi 3D-formkortlægning for præcist at kunne identificere, hvor musklerne ændrer sig. Det gav et langt mere detaljeret billede.”
Dataene blev kombineret med informationer om deltagernes sundhed, livsstil, baggrund og målinger. Resultaterne afslørede markante forskelle mellem mænd og kvinder.
Hos mænd viste musklen en indadvendt form, da muskelvævet var blevet tyndere. Hos kvinder var mønsteret anderledes: fedt trængte ind i musklen, hvilket fik den til at se større ud uden at være sundere.
Professor E. Louise Thomas sagde til The Times: “Vi kunne observere tegn på udtynding i specifikke muskelområder hos mænd, længe før den samlede muskelvolumen begyndte at falde.”
Hvad det betyder
Studiet viser, at muskelmasse er tæt forbundet med både styrke og kroppens energiforbrug. Personer med bedre kondition havde en mere robust muskelform.
Ældre og stillesiddende deltagere havde væsentligt tyndere muskler.
Ifølge forskerne kan selv små daglige vaner, som at tage trappen i stedet for elevatoren eller tage korte pauser væk fra stolen, gøre en stor forskel i styrkelsen af baldemusklerne.
