Hvis du og din partner ønsker at sætte mere gang i livet i soveværelset, er der utallige måder at gøre det på. Men det behøver ikke at være avanceret eller krævende.
Lige nu læser andre
Hvis du gerne vil forbedre dit liv i soveværelset, findes der mange forskellige måder at gøre det på.
En ny undersøgelse viser dog, at det ikke behøver at være kompliceret eller tidskrævende. Det kræver blot, at du og din partner begynder at udforske selvstimulering side om side.
Forskere har nemlig fundet ud af, at dette kan øge den seksuelle tilfredsstillelse markant. Det kan altså være den enkle nøgle til et mere tilfredsstillende liv i soveværelset.
Det betyder, at du ikke behøver at kaste dig ud i avancerede stillinger eller fantasifulde rollespil. I stedet kan gensidig selvfornøjelse i hinandens nærvær være vejen til bedre intimitet.
Læs også
Undersøgelsen blev udført af psykologiprofessorer fra University of Southampton i Storbritannien og omfattede 265 deltagere, som blev spurgt om deres intime vaner og følelser.
Resultaterne, der er publiceret i International Journal of Sexual Health og omtalt af New York Post, viser, at “gensidig selvfornøjelse” betyder, at en partner er til stede eller involveret under selvstimulering – enten før, under eller efter anden seksuel aktivitet.
Af de 268 deltagere var 117 kvinder og 151 mænd i alderen 18 til 65 år. Alle var i faste forhold under undersøgelsen.
Selvom selvfornøjelse ofte opfattes som en individuel aktivitet, viste undersøgelsen, at det er ganske almindeligt, at par stimulerer sig selv samtidig.
Over halvdelen af deltagerne (50,7%) svarede, at de havde dyrket gensidig selvstimulering inden for de to uger, undersøgelsen dækkede.
Deltagerne blev også bedt om at vurdere 23 forskellige følelser relateret til deres seksuelle liv på en skala fra 1 til 5.
Par, som nogle gange dyrkede selvstimulering sammen, rapporterede generelt højere niveauer af positive følelser.
“At engagere sig i gensidig selvfornøjelse kan udvide parrets seksuelle repertoire og øge tilfredsheden,” fastslog forskerne.
Desuden viste undersøgelsen, at både mænd og kvinder praktiserer dette i omtrent samme omfang, hvilket modbeviser myten om, at mænd er langt mere tilbøjelige til det.
63 % af mændene og 56 % af kvinderne havde dyrket selvfornøjelse inden for de seneste par dage.
Disse tal understøttes af en undersøgelse fra 2019 udført af Tenga, hvor 10.000 voksne i ni lande deltog. Den viste, at kvinder næsten lige så ofte tilfredsstiller sig selv som mænd.
Dog viste det sig, at tre ud af fire mænd også brugte voksenfilm i forbindelse med deres selvfornøjelse, mens det kun var tilfældet for lidt over halvdelen af kvinderne.