Der er delte meninger om, hvornår man bør børste tænder – og eksperterne er ikke nødvendigvis enige. Tandlæger er dog generelt enige om én ting: Det er vigtigt at børste tænder to gange dagligt og supplere med tandtråd regelmæssigt. For de fleste er det en fast rutine at tage tandbørsten frem morgen og aften. Men diskussionen går på, om det er bedst at børste tænder før eller efter morgenmaden.
En undersøgelse foretaget af forskere fra University College London, refereret af The Independent, viser, at de mange forskellige anbefalinger fra tandlæger har skabt forvirring blandt folk. Eksperterne har nemlig ikke en entydig holdning.
Ifølge den britiske tandlæge Richard Marques er der dog klare retningslinjer at følge. Han udtaler til The Independent, at man bør vente mindst 30 minutter med at børste tænder, efter man har spist – særligt efter morgenmaden. Grunden er, at sure føde- og drikkevarer kan gøre tandemaljen mere sårbar, og hvis man børster for tidligt, risikerer man at slide emaljen væk, fordi syren stadig er aktiv i munden.
Marques fremhæver også, hvor vigtigt det er at børste tænder efter aftensmaden. Hvis madrester får lov at blive mellem tænderne natten over, kan det føre til forrådnelse og huller.
Hans anbefaling er altså, at man ikke børster tænder umiddelbart efter at have drukket juice eller spist syreholdig mad. Kroppens spyt har brug for tid til at neutralisere syren – og hvis man børster for tidligt, risikerer man at forværre skaden ved at børste syren rundt på tænderne.
Da tandemalje ikke kan gendannes, er det vigtigt at passe på den. En nedslidt emalje fører ofte til isninger og øget risiko for skader på tænderne.
