Sådan får du et fyldigere skæg: Ekspert afslører 3 enkle tips

For nogle mænd er et fyldigt skæg en gave fra naturens hånd, mens andre må kæmpe for hver eneste streg ansigtshår.

Ujævn vækst og bare pletter kan være frustrerende, men heldigvis findes der metoder, der kan hjælpe.

Yannis Giantzides, direktør for Harley Street Hair Transplant Clinics, understreger, at det ikke kun er gener, der spiller ind.

Kost, hudpleje og specifikke produkter kan også have stor betydning, hvis du ønsker et tykkere og stærkere skæg.

Her deler han tre tips til, hvordan du kan booste din skægvækst.

1. Spis de rette vitaminer for stærkere hår
Hårvækst starter indefra, og derfor kan din kost spille en væsentlig rolle for, hvor hurtigt og tæt dit skæg vokser.

Især vitaminerne A og B er vigtige:

• Vitamin A hjælper kroppen med at producere sebum – en naturlig olie, der fugter huden og skaber de bedste forhold for hårvækst.
• Vitamin B7 (biotin) styrker hårene ved at øge produktionen af keratin, det protein, håret er lavet af.

Hvis du har svært ved at få disse vitaminer gennem kosten, kan kosttilskud være en mulighed – men vær opmærksom på doseringen. For meget vitamin A kan faktisk føre til hårtab, så det er en god idé at konsultere en sundhedsekspert, inden du tager tilskud.

2. Brug minoxidil til at stimulere hårsækkene
Minoxidil, der oprindeligt blev udviklet til at bekæmpe hårtab på hovedbunden, har vist sig at kunne fremme skægvækst.

Minoxidil virker ved at øge blodcirkulationen i huden, hvilket giver hårsækkene bedre adgang til ilt og næringsstoffer.

Sådan bruger du minoxidil på dit skæg:

• Vask dit ansigt grundigt med en mild rens og tør huden helt.
• Påfør 1 ml minoxidil (væske eller skum) direkte på de områder, hvor du ønsker mere vækst.
• Massér produktet ind i huden og lad det tørre, før du påfører en fugtighedscreme med beroligende ingredienser som aloe vera eller hyaluronsyre.

Minoxidil kan bruges op til to gange dagligt, men hvis du oplever irritation, kan du starte med én gang om dagen.

3. Brug en derma roller for at fremme væksten
En derma roller er et lille apparat med fine nåle, der laver mikroskopiske huller i huden.

Det lyder måske voldsomt, men det øger blodcirkulationen og fremmer produktionen af kollagen og keratin, som er nødvendige for sund hud og stærkt hår.

Mange vælger at kombinere derma rolling med minoxidil, da de to behandlinger kan forstærke hinanden.

Hvis du oplever vedvarende rødme eller irritation, bør du dog stoppe behandlingen.

Virker disse metoder?
Ifølge Healthline kan kombinationen af derma rolling og minoxidil give gode resultater, men der er stadig begrænset med kliniske studier på området. Derfor bør man have realistiske forventninger.

Genetik spiller stadig en stor rolle, og nogle mænd vil måske aldrig kunne få et fyldigt skæg, uanset hvilke metoder de prøver.

For dem, der ønsker at give deres skægvækst et ekstra skub, kan en sund kost, de rette produkter og en god hudplejerutine være vejen frem.