En britisk læge siger, at en form for motion kan reducere risikoen for at udvikle otte forskellige kræftformer. Praktiserende læge Dr. Hana Patel siger, at gåture er en særlig metode til at reducere risikoen for bryst-, tarm-, blære-, spiserør-, nyre-, lunge- og mavekræft.
Gåture er også forbundet med forbedret generel sundhed og specifikt med forbedret hjertesundhed, rapporterer The Express.
"Undersøgelser har vist, at en stigning på 1.000 skridt om dagen var forbundet med en 15 procent reduktion i risikoen for at dø af enhver årsag. Og en stigning på 500 skridt om dagen var forbundet med en syv procent reduktion i dødsfald på grund af hjerte-kar-sygdomme," sagde Dr. Patel.
Forskningen blev udført som en del af Accor's Step Count City-kampagne. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) har advaret om, at kræft er 'en førende dødsårsag på verdensplan'.
For at minimere risikoen for at udvikle kræft, giver det mening at:
Være ikke-ryger
Have en sund vægt
Ikke drikke alkohol
Spise masser af frugt og grøntsager
Motionere hyppigt
At tage disse skridt vil hjælpe med at sænke din risiko for at få kræft, men det garanterer ikke, at du ikke udvikler nogen form for kræft i din levetid. Hvis du oplever nogen usædvanlige symptomer, er det stærkt tilrådeligt at søge lægehjælp.
Hvis kræft opdages, kan en tidlig diagnose og behandlingsplan give bedre muligheder for et positivt resultat. Det er dog ikke altid nok til at sikre, at det ikke har en dødelig udgang. Ikke desto mindre er det vigtigt, at du gør, hvad du kan for at reducere risikoen for at få kræft.
