Læge med advarsel: Oplever du dette, når du er på toilettet, så skal du søge læge

27/02/2025 05:08

|

Sebastian Ilsøth

Foto: TikTok / Shutterstock.com
En læge har delt en advarsel, som du bør holde øje med, når du er på toilettet - det kan nemlig betyde, at du er nødt til at søge læge.

Andre læser også

Dr. Terry Simpson, en certificeret kirurg fra Californien, advarer om et vigtigt tegn i afføringen, der kræver øjeblikkelig handling.

"Hvis du opdager blod i din afføring, bør du straks opsøge skadestuen eller kontakte din læge," sagde han i en viral TikTok-video, som har fanget opmærksomheden hos hans én million følgere, ifølge New York Post.

"Blod i afføringen kan være tegn på en alvorlig og potentielt livstruende tilstand. Selvom det kan være harmløst, bør du ikke tage chancen," understregede han.

Ifølge Cleveland Clinic kan rektal blødning skyldes flere forskellige tilstande, herunder hæmorider, anale fissurer, inflammatorisk tarmsygdom (IBD), Crohns sygdom, polypper i tyktarmen eller endda kolorektal cancer.

Ud over blod i afføringen påpeger Simpson, at de fleste fordøjelsesproblemer skyldes en utilstrækkelig mængde fiber i kosten.

"90% af jer har brug for mere fiber, og kosttilskud er sjældent nok. De fleste indeholder kun fire til fem gram fiber, mens du bør få omkring 50 gram dagligt," forklarede han i den to minutter lange video, som har fået over 16.000 visninger.

Forskning viser, at en fiberrig kost kan reducere risikoen for flere kræftformer, herunder kræft i spiserøret, maven, tyktarmen og endetarmen. Fiber spiller også en vigtig rolle i at understøtte en sund tarmflora. Eksperter anbefaler at spise fødevarer som appelsiner, æbler, fuldkorn, nødder og frø.

Simpson råder til at øge fiberindtaget gradvist, da en pludselig stigning kan føre til ubehag.

"Tag det roligt. Du kan ikke bare fordoble dit fiberindtag fra den ene dag til den anden – det kræver tilvænning," sagde han.

Han anbefaler middelhavskosten, som fokuserer på grøntsager, frugter, fuldkorn, sunde fedtstoffer, nødder og frø. Ifølge Simpson er fuldkost den bedste kilde til fiber og kan forbedre både afføringens konsistens og fordøjelsens effektivitet.

"Fiber hjælper med at stabilisere afføringen – gør løs afføring mere fast og hård afføring lettere at passere," forklarede han.

Fordelene ved fiber rækker dog langt ud over fordøjelsen.

"Fiber nærer din tarmflora, hvilket har en positiv effekt på din krop. Det stimulerer produktionen af stoffer som dopamin, butyrat og kortkædede fedtsyrer, som alle understøtter din hjerne, tarm og immunforsvar," afsluttede han.