Kardiolog Dr. James Wetherby advarer om de skjulte risici ved konstant træthed. Selvom træthed kan virke som et harmløst og normalt symptom i en travl hverdag, viser ny forskning, at det kan være et tegn på begyndende hjertesvigt.
Hvert år bliver tusindvis af mennesker diagnosticeret med hjertesvigt, hvilket gør det vigtigt at være opmærksom på symptomerne. At ignorere vedvarende træthed kan skade dit helbred, men her er, hvad du skal vide for at opdage advarselstegnene på hjertesvigt i tide.
Den skjulte risiko ved hjertesvigt
Hjertesvigt opstår, når hjertet ikke er i stand til at pumpe blod effektivt rundt i kroppen, hvilket resulterer i dårlig iltning og cirkulation.
"Et af de tidligste og ofte oversete symptomer på hjertesvigt er træthed. Når hjertet er under pres, har det svært ved at levere iltrigt blod til muskler og væv, hvilket gør, at du føler dig helt udmattet," siger Dr. Wetherby ifølge Daily Record.
Selvom der findes mere åbenlyse tegn på hjerteproblemer som brystsmerter eller åndenød, bliver træthed ofte ikke betragtet som et symptom på hjertesvigt.
Forskning fra British Heart Foundation viser, at op til 40 % af dem, der får diagnosen hjertesvigt, har fået den for sent, fordi de har forvekslet symptomerne med almindelig træthed.
Den skjulte risiko ved hjertesvigt
Hjertesvigt opstår, når hjertet ikke er i stand til at pumpe blod effektivt rundt i kroppen, hvilket resulterer i dårlig iltning og cirkulation.
"Et af de tidligste og ofte oversete symptomer på hjertesvigt er træthed. Når hjertet er under pres, har det svært ved at levere iltrigt blod til muskler og væv, hvilket gør, at du føler dig helt udmattet," siger Dr. Wetherby ifølge Daily Record.
Selvom der findes mere åbenlyse tegn på hjerteproblemer som brystsmerter eller åndenød, bliver træthed ofte ikke betragtet som et symptom på hjertesvigt.
Forskning fra British Heart Foundation viser, at op til 40 % af dem, der får diagnosen hjertesvigt, har fået den for sent, fordi de har forvekslet symptomerne med almindelig træthed.
Advarselstegn, du bør være opmærksom på
Træthed er kun ét af symptomerne. Her er andre subtile tegn på hjertesvigt:
Åndenød: Især ved fysisk aktivitet eller når du ligger ned.
Hævelse i ben, ankler eller fødder: Forårsaget af væskeophobning på grund af hjertets nedsatte pumpeevne.
Uforklarlig vægtøgning: Et resultat af væskeophobning.
Koncentrationsbesvær eller forvirring: Et tegn på, at hjernen ikke får nok ilt.
Hvis du oplever disse symptomer sammen med vedvarende træthed, bør du kontakte din læge hurtigst muligt.
Hvad kan du gøre?
Der er flere måder, du kan mindske risikoen for hjertesvigt eller forhindre, at det bliver værre:
Vær fysisk aktiv: Minimum 30 minutters moderat motion om dagen kan nedsætte risikoen. Selv en rask gåtur kan forbedre din hjerte-kar-sundhed.
Spis sundt for hjertet: Undgå mættet fedt og raffineret sukker. En middelhavsinspireret kost, rig på frugt, grøntsager, fuldkorn og magre proteiner, er god for dit hjerte.
Prioriter søvn: Sørg for at få 7-9 timers søvn hver nat, da dårlig søvn kan øge risikoen for hjertesvigt.
Kend dine sundhedstal: Hold øje med blodtryk, kolesterol og vægt for at opdage eventuelle problemer i tide.
Vær opmærksom på symptomer: Ignorer ikke unormal træthed, hævelse eller åndenød. Søg lægehjælp med det samme.
