Læge drikker 5 kopper kaffe dagligt: Nu deler hun 10 overraskende sundhedsfordele

Selvom der er mange advarsler om de potentielle risici ved højt koffeinindtag, kan kaffeentusiaster glæde sig over de positive udtalelser fra praktiserende læge Dr. Renee Hoenderkamp, som deler sine 10 grunde til at nyde en god kop kaffe.

Dr. Hoenderkamp benyttede TikTok til at fremhæve de sundhedsmæssige fordele ved kaffe. I videoen bemærkede hun, at vi ofte hører, at kaffe er skadeligt, og at vi bør skære ned eller helt stoppe med at drikke det.

“Men som med alt andet, kan det være skadeligt i store mængder. Jeg lever efter mottoet ‘alt med måde’, og koffein kan faktisk være en positiv kraft i kroppen,” forklarede hun i videoen, ifølge Express.

Dr. Hoenderkamp, der også arbejder som medicinsk skribent, listede en række fordele ved kaffe. Hun understregede, at kaffe kan have sundhedsmæssige fordele og i moderate mængder kan forlænge livet.

“Jeg elsker kaffe og drikker omkring fem kopper om dagen – nogle gange endda mere. Moderate mængder kaffe er forbundet med længere levetid og lavere risiko for tidlig død. Forskning viser, at koffein kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme og død af alle årsager,” sagde hun.

Hun forklarede også, at kaffebønner indeholder polyfenoler, antioxidanter, vitaminer og mineraler, som frigives under ristning og formaling af bønnerne.

Dr. Hoenderkamp fremhævede, at mørkristet kaffe reducerer nedbrydning af DNA, som kan føre til sygdomme som kræft, hvis cellerne ikke repareres.

“Mindre nedbrydning betyder mindre sygdom,” sagde hun, og nævnte, at både koffeinfri og almindelig kaffe i visse studier har vist sig at kunne reducere risikoen for tyktarmskræft med op til 23 procent.

Hun påpegede også, at koffein hjælper kroppen med at regulere blodsukkeret bedre.

“Personer, der drikker kaffe, har en lavere risiko for at udvikle diabetes,” sagde Dr. Hoenderkamp og nævnte, at koffein i to kopper kaffe også kan beskytte mod Alzheimers sygdom.

En anden sundhedsmæssig fordel ved kaffe, som hun fremhævede, er, at selv én kop om dagen kan reducere risikoen for slagtilfælde.

“Jeg er selv bange for slagtilfælde, da jeg har set, hvor invaliderende det kan være, og hvordan det kan ødelægge folks livskvalitet,” forklarede hun.

Dr. Hoenderkamp roste også kaffens neurobeskyttende egenskaber, især i forhold til Parkinsons sygdom, og forklarede, at koffein er forbundet med lavere risiko for at udvikle sygdommen, samt bedre kontrol over bevægelserne for dem, der allerede lider af den.

Lægen nævnte også, at koffeinfri kaffe ser ud til at gavne leveren.

“Studier viser, at kaffedrikkere har sundere niveauer af leverenzymer sammenlignet med dem, der ikke drikker kaffe,” sagde hun.

Hun fremhævede også, at kaffedrikkere har et mere mangfoldigt mikrobiom, hvilket er vigtigt for et sundt tarmmiljø.

“En sund tarm betyder et sundt menneske,” sagde hun.

Afslutningsvis refererede Dr. Hoenderkamp til nyere forskning, der viser, at to stoffer i kaffe, kahweol og cafestol, kan hæmme væksten af kræftceller i prostata og nyrer i laboratorieundersøgelser.

“Vær opmærksom på, at nogle mennesker er mere følsomme over for koffein, og at kroppen nedbryder koffein i forskellig hastighed. Lyt til din krop og overdriv ikke,” afsluttede hun.