Sebastian Juul
Kolde hænder og fødder er et symptom, som mange oplever. Men hvorfor sker det?
Når temperaturen falder markant, er det normalt, at ekstreme områder som hænder og fødder føles kolde. Men hvis denne kuldefornemmelse er vedvarende, kan det være et tegn på et mere alvorligt sundhedsproblem.
Dr. Chris, også kendt som DrChrisPharmD, er en farmaceut, der deler sundhedsråd med sine 337.200 følgere på TikTok.
“Er du altid kold? Dårlig blodcirkulation kan være årsagen. Her er løsningen, du har brug for,” sagde han til Express.
“Har du bemærket, at dine hænder og fødder føles kolde? Det er din krops måde at advare dig om problemer med blodcirkulationen – og det er ofte relateret til et specifikt mineral.”
Han forklarede, at jern er afgørende for at transportere ilt gennem kroppen via blodet. Når du mangler jern, kan kroppen føles køligere – især hænder og fødder.
Selvom du kan begynde at spise flere jernholdige fødevarer som spinat, er det ikke alle, der er opmærksomme på, at kroppen kan have svært ved at optage jernet.
Dr. Chris anbefalede i stedet lever, som indeholder hæmjern – en mere letoptagelig form for jern, der understøtter blodcirkulationen. Alternativt kan man tage et jerntilskud, der indeholder denne type jern.
Kan være et tegn på en alvorlig tilstand
Af og til kan kolde hænder og fødder dog indikere noget mere alvorligt end dårlig blodcirkulation. Ifølge British Heart Foundation er der flere andre sygdomme, der kan give samme symptomer.
I koldt vejr trækker blodkarrene sig sammen (vasokonstriktion), hvilket øger blodtryk og puls. Det betyder, at hjertet skal arbejde hårdere for at pumpe blodet rundt i kroppen og ofte prioriterer det vigtigste organer som hjerte og hjerne, hvilket kan resultere i kolde hænder og fødder.
Andre tilstande, som højt eller lavt blodtryk, perifer arteriesygdom eller endda hjertesvigt, kan også forårsage kolde hænder og fødder. Visser mediciner, som betablokkere, kan have samme effekt.
Konditioner, der ikke er direkte relateret til hjertet – såsom skjoldbruskkirtelproblemer, diabetes, blodmangel eller endda angst og stress – kan også føre til kolde hænder og fødder.
Raynauds sygdom er en anden almindelig lidelse, der får fingre, tæer og ofte ører til at blive hvide eller blå og følelsesløse i koldt vejr.
