Sebastian Juul
Du tror måske, det er ligegyldigt – men tidspunktet for dit bad betyder mere, end du tror
De fleste følger en fast rutine, når det gælder badet – nogle tager et brusebad om morgenen, mens andre foretrækker at rense sig om aftenen.
Men ifølge mikrobiolog og forsker Primrose Freestone fra University of Leicester, er tidspunktet for, hvornår du bruger sæben, faktisk ikke uden betydning.
Bakterier trives på sved og sengetøj
Et bad har flere gode formål: det fjerner snavs, olie og sved, og mindsker risikoen for hudproblemer og infektioner.
Dog glemmer mange, at den lugt, vi ofte forbinder med sved, ikke stammer fra sveden selv, men fra bakterierne på huden. Bakterierne lever af de næringsstoffer, som sveden efterlader, og de frigiver svovlholdige stoffer, der giver den velkendte svedlugt.
I løbet af dagen samler vi også støv, pollen og fedt på huden og i håret. Hvis man ikke vasker dette af før sengetid, ender det i sengetøjet, hvor bakterier og støvmider kan trives. Det kan forværre både allergi og luftvejsproblemer, især hvis sengetøjet ikke vaskes ofte.
Morgenbadet vinder – men kun hvis sengetøjet vaskes regelmæssigt
Selvom et aftenbad kan føles godt efter en lang dag, viser forskningen, at morgenbadet er det sundeste valg. Når du vasker dig om morgenen, fjerner du bakterier og døde hudceller, der har samlet sig i løbet af natten, og starter dagen med en frisk hud.
Der er dog en vigtig forudsætning: Hvis du sjældent vasker dit sengetøj, kan mikrober og sved fra natten overføres tilbage til din krop. Derfor anbefales det at vaske lagner, dynebetræk og pudebetræk mindst én gang om ugen for at fjerne både bakterier, hudfedt og støvmider.
Kort sagt – et morgenbad er en god måde at starte dagen på, men kun hvis du også husker at vaske sengetøjet.
Denne artikel er baseret på information fra Videnskab.dk
