At indtage overdrevent med alkohol kan medføre ubehagelige konsekvenser som svær hovedpine, svimmelhed, kvalme og dehydrering.
Mange søger hurtig lindring af tømmermændssymptomer ved hjælp af smertestillende midler, men en ekspert advarer om, at dette kan forårsage mere skade end gavn.
Abbas Kanani, overfarmaceut hos Chemist Click, anbefaler at bruge ibuprofen i stedet for paracetamol til behandling af tømmermændshovedpine.
Drop Panodilerne
Han påpeger, at paracetamol potentielt kan interagere med alkohol og øge risikoen for leverskader. Overdosering af paracetamol er faktisk en af de primære årsager til leversvigt, ifølge Kanani.
British Liver Trust advarer om, at store mængder paracetamol er giftige for leveren.
Dog siger NHS, den britiske Sundhedsstyrelse, at det generelt er sikkert at tage paracetamol efter at have indtaget en moderat mængde alkohol, medmindre man har visse helbredsproblemer som leversygdom, hvor paracetamol bør bruges med forsigtighed.
Bedst at lade være
Abbas råder også til at undgå tømmermænd i første omgang ved at være opmærksom på alkoholindtaget og undgå overdreven drikke. Han påpeger, at tømmermænd ofte skyldes dehydrering forårsaget af alkoholens diuretiske virkning.
At spise et måltid indeholdende kulhydrater som pasta eller ris før eller under indtagelse af alkohol er også vigtigt, ifølge Kanani, da det kan hjælpe med at forsinke kroppens optagelse af alkohol. Han advarer også mod at drikke på tom mave.
Maden spiller også rolle
For at mindske alkoholoptagelsen i kroppen anbefaler Abbas at drikke vand eller ikke-kulsyreholdige læskedrikke mellem alkoholholdige drikkevarer.
Dette kan også hjælpe med at moderere det samlede alkoholforbrug.
Inden sengetid efter en aften med indtagelse af alkohol anbefales det at genopbygge væskebalancen ved at drikke vand.
At drikke en pint vand inden sengetid og have et glas vand ved sengen kan hjælpe med at tackle de smertefulde symptomer ved en tømmermænd.
